东方网|后疫情时代下“成长的烦恼”|人小“心大”，每个孩子都是“阳光”( 三 ) 在沟通过程中

在孩子的成长过程当中，除了学校之外，父母对于孩子的引导和陪伴非常重要。华东师范大学应用心理系王继堃副教授在接受采访时表示，以竞选队干部这件事为例，如果孩子去竞选，家长可以鼓励支持，但同时，因为每个孩子的能力大小不同，所擅长的方面也不一样，所以家长也需要对孩子有一个合理的期待。 “有的时候呢，一方面是父母对于孩子的期待，另一个方面也有可能是父母自身在成长过程当中，有一些没有实现的愿望，就可能把期待放在孩子身上。 ”
“父母在陪伴孩子的过程当中，非常重要的一点就是和孩子之间建立一种安全、温暖的感觉和氛围。父母就像孩子的安全基地，如果孩子在父母这里得到足够的安全和支持，那么他也就有能力、魄力还有胆量去外面竞争，然后去获得自己想要的。 ”王继堃表示，除了要建立起安全依恋的亲子关系，父母也需要帮助孩子培养韧性和逆商，来提升孩子在竞争中的能力和看法。如果孩子在竞选队干部时落选，虽然是一次挫折，却也是培养孩子韧性和逆商的好机会。家长要如何做才能正确引导孩子呢？王继堃总结出几个要点。 “对于孩子来说，首先就是要了解韧性，第二是了解自己的情绪，第三是自我平静的方法，第四是处理失望情绪，第五是寻求社会支持。 ”
每个人在自己生活的特定时期都会面临一些挑战，有些经历可能是消极或者不愉快的，比如说重病、孤独、考试不及格或者竞争失败。同时，有些积极的经历也会产生压力， “比如说当选了班干部，会因为这个机会而感到兴奋，同时呢也会感到有一些压力。所以不管是积极的经历还是消极的经历，我们都可能会产生一些压力，而我们就需要在这个过程当中。能够让自己变得更加坚韧，或者说拥有心理弹性” 。
“想象一下，当一个球砸向地面的时候，它就有可能会反弹回来。那么坚韧，就意味着我们是可以反弹的、当遇到一些压力，无论是积极放任还是消极的，我们都能够有内在的韧性让自己反弹。就像危机一样，一方面是危险，但是如果处理得好，也可以把危险转变成机遇。 ”
谈到了解自己的情绪，王继堃介绍，就是要知道什么事能够让自己高兴，什么事会让自己感到压力， “我们要学会了解自己的情绪以及应对自己的情绪” 。同时，我们要学会能够让自己平静下来的方法。当面临压力的时候，仍然以竞选队干部落选为例， “无论竞选上或者没有竞选上，都可能会是一种压力和应激，当我们产生压力的时候，要学一些方法和策略来克服困难和度过艰难的时期。第一种方法是自我对话。比如说可以把自己不开心的事写在日记本上，也可以对自己说，虽然说失败了，但毕竟这是第一次，要祝贺自己有勇气来参加这次竞选” 。
“人生犯错误是很正常的事情，一些错误并不会改变整个人生的轨迹。错误也可以成为学习的机会，人无完人，哪怕是世界冠军也不是时刻都很完美。 ”王继堃鼓励道， “如果我们有勇气去应对困难和挑战，那么我们就已经在变得坚韧的道路上了，虽然压力会让人感到难受，但是我们总会有办法去解决。 ”