北青网综合|脸上出现这4种变化，可能是身体出问题了气色不仅可以体现一个人的精神状态

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气色不仅可以体现一个人的精神状态，在中医眼里，还暗藏着健康的秘密。
当五脏功能正常，能把气血和津液输送至头面部，脸上就有了气色，明亮而润泽，白里透红~但你若是气色变得太深或太浅，则可能暗示着人体脏腑功能出现了异常！
一、面色惨白，可能气血不足
当血液不足时，脸部得不到充足的血液供应，此时就容易出现脸色苍白、头发枯黄，甚至脸有色斑等情况，同时因为血液供应不足，组织器官又获取不到足够的营养素，人也就更容易衰老。
此外，气血不足者身体状况也不好，容易失眠多梦、心烦气躁；稍微动一动就疲劳困乏、头晕气短；还可伴有手脚冰凉、四肢发麻等情况。
此类人群，首先要做的是补气血，日常可以适量多吃些黑芝麻、桂圆等，也可以试试益气养血粥。

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二、面色萎黄
可能脾胃虚弱、体内有湿
中医认为面色发黄多因脾虚而水湿不化所致。脾胃虚弱时，人体就无法很好地吸收食物里的营养物质，长期如此就易导致营养不良，表现在皮肤上就是脸色会越来越黄。
再加上脾胃不好，水湿不能完全运化，会滞留在体内，一旦湿气缠身，人的皮肤、容貌和体型都会受影响，如：皮肤暗黄无光泽、毛孔粗大；头发爱出油；身体浮肿、小肚子变大；大便粘滞不畅、小便浑浊……
此类人群平时可以吃小米、薏米、山药、红豆等食物，喝五花茶，不仅能调和脾胃、去除湿气，还能疏肝理气~
三、面色晦暗，可能是肾虚
肾脏在体内起着过滤功效，当肾脏虚弱，过滤功能降低时，会让大量的代谢废物在体内堆积，从而导致皮肤发暗无光泽，甚至皮肤较薄的地方还有黑色素沉淀。
另外，肾为先天之本，肾精亏虚的人往往还会出现腰膝酸软或疼痛、四肢乏力的情况。

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四、面色潮红，可能是内热
中医认为，红色为体内热气太盛所致。血得热则行，脉络充盈，血流加速则皮肤呈现红色。而体热主要是分为实热和虚热。
1、实热，面红耳赤
实热常夹杂有阳盛体质，除了常常面红外，还可伴有大便干结、小便短赤、腹痛、口干口臭、喜冷食等表现。
此类人群日常可适当喝些菊花茶或者苦丁茶，还可以试试双花藕节饮。
2、虚热，颧骨淡红
虚热则夹杂有阴虚体质，常表现为两颧红赤、形体消瘦、爱出虚汗、舌红少苔。
【北青网综合|脸上出现这4种变化，可能是身体出问题了】此类人群调理重在滋阴清热，可以常吃百合、鸭肉、海参等食物，还可以用生地黄和石斛各5克，泡水喝。