北青网综合|高血糖患者秋季养生千万别大意了高血糖患者在秋季如何进行养生呢？1、

高血糖患者在秋季如何进行养生呢？
1、调整饮食
秋季干燥的气候是容易导致人出现上火情况的，而这时在过多的食用辛辣刺激食物，会导致上火经常出现，血糖也变得十分的不稳定。高血糖患者在秋季一定要避免长期食用辛辣刺激食物，比如火锅、烧烤等，尽量的选择清淡类的食物，但还是要保证营养的均衡，糖分含量过高的食物不能过多的食用。

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2、多饮水
秋季人体容易缺失水分，而水分的缺失容易导致身体的血液减少，从而出现血糖不稳定的情况。因此要加大水分的补充，多喝水不仅可以减少血糖不稳定的情况出现，还可以缓解身体的干燥问题。
3、注意保暖
秋季气温降低，尤其是早晚的温度差比较的大，高血糖患者要做好保暖工作，以免寒气进入身体之后导致血压变化，从而引起血糖的升高。因此保暖工作十分重要，寒冷的时候要及时的增加衣物，热的时候就少穿一点。

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4、合理的运动
运动是能让人增强身体素质的，经常的锻炼身体可以有效的抵抗各种疾病的入侵。而高血糖患者在秋季进行合理的运动，可以降低血糖不稳定情况出现的概率。

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5、合理的用药
高血糖患者是需要时常用药来控制血糖的，秋季也不例外。在医生的建议下选择降低血糖类的药物服用，用药的同时要注意饮食和保暖问题，以免导致药物起不到任何的作用。
6、注意泡脚的时间和水温
【北青网综合|高血糖患者秋季养生千万别大意了】秋季气候转凉，很多人在晚上也会选择通过泡脚来取暖。而高血糖患者在泡脚的时候要注意时间和水温，水温合适就行，时间不能太长也不能太短。

北青网综合|高血糖患者秋季养生 千万别大意了

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