|研究表明，这三类“中年内耗”，会拖垮70后的晚年

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01
在今时今日，每个人都需要面临“内卷”和“内耗”的困扰。
从整体的情况来说，年轻人会面临极度的“内卷” ，而中年人则会面临无穷无尽的“内耗” 。也许，这就是当代年轻人和中年人最为无奈的命运。
就拿处于“内耗”的中年人来说，他们的心理不太好，身体也有着多多少少的问题，而且外部环境的压力也压得他们喘不过气来。
这世上最为无奈的地方，不在于我们赚不到钱，而在于某些事儿一直在影响着我们，我们却无能为力。
想起这么一句话，每个人都认为自己可以扼住命运的咽喉，殊不知仅仅是现实的无奈，就足以让人分不清东西南北。
如今的中年人群体，大部分都是我们所熟知的70后。他们看似活得有滋有味，处于一个不错的环境当中，可是，这只是生活的表象而已。
有太多的70后，他们装成幸福美满的样子，却过着“一地鸡毛”的生活。这，就是矛盾下的现实。
这三种“中年内耗” ，往往能拖垮70后的未来，要做好心理准备了。
02
自我情绪内耗，会影响70后的未来。
对于普通人来说，如何才能活得幸福一些呢？并不是拥有万千财富，而是有着不错的心态追求。
在五百多年前，王阳明提出了“心学”的精髓——心即是理。在他看来，万事万物都受到“心”的影响，唯有改变一个人的内心，才能改变一个人的未来。
就连袁了凡也觉得，一切福田，不离方寸，从心而觅，感无不通。
无论是王阳明也好，还是袁了凡也罢，他们所提出的“心” ，既是指一个人的性格，又是指一个人的心态境界，更是指一个人的心理控制能力。
所谓的“心理控制能力” ，直白一点来说，就是人们对于情绪的控制能力。控制你的情绪，你才能完全拥有自在的内心。
为何70后总是活得痛苦呢？其根源就在于他们的“内心”出现了问题，进而让情绪变得极端。到最后， “情绪内耗”的情况就会出现。
有些人想到生活的未来，第一时间就会忧心忡忡；有些人望着世道，就会觉得世道不公，一肚子怨气。
到最后，消极的情绪就会影响我们的生活状态，进而扭曲了我们的人生。
03
家庭内耗频频出现，让70后苦不堪言。
比个人内耗更要致命的，应该是一个家庭的“内耗” 。尤其是中年人的家庭状况，更是矛盾重重。
刚结婚的夫妻，他们绝对能做到你侬我侬，相互尊重，不会有过多的矛盾。所以说，这些人的家庭内耗不会太严重。
而随着年龄的不断增长，家庭的琐事变得越来越多，亲人之间的矛盾也愈发激烈。哪怕是同床共枕的夫妻，都会争锋相对。
曾有这么一个家庭，里面的成员都懂得和谐相处，根本不会出现太大的争执。但是，当二胎出生之后，家庭就发生了巨大的改变。
丈夫觉得压力巨大，根本不想回到家庭当中，因此他每次都申请加班。哪怕不能加班，他宁愿在外面开滴滴赚钱，也不愿回家受苦。
妻子每天都照顾刚出生的孩子，内心总是不满，所以她经常跟丈夫冷战，同时也埋怨婆婆公公不来照顾孩子。因此，家庭的关系就变得恶劣起来。
试想，你憎恨他，他厌恶她，她也跟你处不好关系，那这个家庭能好吗？
可以说， 70后最大的“内耗” ，并不在外界，而在于“萧墙之内” 。家庭关系的问题，终究会让70后活得痛苦。
04
职场内耗，终究让70后忐忑不安。
既然存在“职场内卷” ，那肯定就会存在“职场内耗” 。这两者，看似毫无关系，可实际上它们却会相互影响。
职场内卷出现，职场的内耗就会越来越严重。
老李是某互联网公司的老资历员工，可他还是避免不了“被辞退”的结果，这让人到中年的老李特别郁闷。
刚开始要裁员的时候，老李自己也知道，只要他能爬到管理层，就能躲避“被辞退”的风险。不过，他还是轻视了身边人的手段。
和老李差不多年纪的老张，他是特别懂得拉拢人心的社交达人。为了打压老李这个对手，他无所不用其极，不仅故意给老李挖坑，还让老李背黑锅。