当事不如意时，该怎样调整或进行心理建设看到你问的，

看到你问的，突然想起以前看到的纪录片，为什么骑摩托；片中有个人让人印象特别深刻：曾经为各种事情烦恼，生活痛苦不堪，有一天他骑上了摩托去散心，在过程中他发现自己变化了，慢慢的平静下来，到后来他说现代人为各种不顺心的事烦恼，这对于他已经是不可思议的事了，不管境遇如何，他始终平静喜悦的拥抱生活；当一个人面对死亡，可能会觉得生活很美好，会好好的生活；当一个人面对生活，又会陷入各种冲突纠结，如同囚徒；当一个人老去，大部分后悔又是没有选择爱的事业，不够努力；没有好好的与家人相处；这对于孩子就是本能而已；这一切都是那么奇妙却有真实，所以，到底是为什么？佛学现在有很多争议，但有一些却与心理学一致，比如心能转境而不是被境遇决定感受，比如真实存在，我们却不能直接接触，我们生活在大脑构建的虚幻中，这个心境与真实可能毫无关系；个人认为人是这样的：出生，被父母准备人生游戏；当学会说话后，开始快速构建我是什么样的人，他人世界是怎样的，关系如何；上学开始就业达到高潮，积极代入到人生的游戏中；一切都那么真实，一切体验都那么深刻；人到中年，开始怀疑，有虚幻感；幸福感最低的时间；人到晚年，或享受游戏，或看开随遇而安，这也是人幸福感比较强的时期；题主的问题可以有两种回答：在游戏中：看到事件中题主认为的故事，彼此的角色剧本感受，如有更多内容让题主看到事情的更全貌，去再看到自己的需要，情绪模式等等，以接下来可以更好的玩游戏；游戏外：适合对游戏腻味的人，比如喜欢脱离世俗的人，那就是静坐长跑骑行等等能让人进入领悟状态的项目；两种方式有一点是一样的，就是脱离；无论是想继续玩好游戏，还是喜欢呆在游戏外，都需要暂时与日常生活脱离；在这脱离时间内，大脑重新整合信息调整反应模式，都会让人变得更加潇洒和自如；这就是题主题目问的，不是当不顺的事发生时再调整，而是游戏时间到一定程度就下机，让大脑有时间空间整合信息，转变是对事情的视角；游戏内也补充一些：1.题主喜欢抑制情绪，整个事件的愤怒或其他感受都被自己用道理什么的封闭了，这对于心理是有害的；2.对错评判，而且是分析自己的错；这两点你换个对象，你对另一个人既禁止情绪又分析对错，这个人是会崩溃的；其他的，还是题主自己在脱离时想吧，更有效果
■网友的回复
【当事不如意时，该怎样调整或进行心理建设】 以前我觉得就坦然接受好了。后来觉得太懦弱了。现在我每到这样的境遇就会告诉自己沉住气，不激进，不愤慨，但会坚决执行到底。