人民养生网|爱美女性切忌乱吃阿胶：阿胶补气血也分体质，否则越补越差！

_本文原题：爱美女性切忌乱吃阿胶：阿胶补气血也分体质，否则越补越差！
说到阿胶，现在可谓是很多女性的必备补品了，但是阿胶真的能补气血吗？
那可不一定，阿胶补气血，也分体质的。
常有女性说最近自己总是爱便秘，原来每天一次大便，现在要两三天一次，还很干。还有人说最近怎么脸上老起痘痘，尤其是嘴周边一圈的位置，反复起，看着也不像粉刺，说是毛囊炎。

本文插图
编辑
也有人说，最近总是口气重，爱发脾气，爱上火，有时还烦躁不安。还有一部分人说最近脸和头上的油脂分泌特别旺盛，用控油的化妆品都不行，到下午用纸巾一擦脸上的皮肤，皮下冒出的油都能把纸巾浸透。
以上这些都是一些说大不大、说小不小的症状，到底是什么原因造成的呢？
这些人有一个共同点：乱吃阿胶，把阿胶当成补品，认为多多益善。
她们在吃阿胶的时候除了会出现上面那些症状外，还有另一个最重要的表现——这些人大多会同时伴有月经不正常，有的人月经提前一个星期，也有的越补月经量反而越少，越少越觉得补得还不够，结果进入了一个恶性循环。
再往下深究原因，其实，归根结底一句话，都是体质造成的。

本文插图
编辑
接下来，我们用1个案例举证，听完这个案例，相信大部分人都会觉得这是在说自己。
有位女性， 30岁，未婚，身高160厘米，体重54公斤，胖瘦适中，还有马甲线。
如果你刚好符合以上标准，相信你对自己的体形会非常满意。但由于工作的原因，你需要上夜班，熬夜对你来说是常事；你爱喝饮料，几乎不喝白水；因为上夜班，你养成了爱吃零食的习惯；吃零食多了你又怕长肉，所以几乎每天只吃一顿正餐……
你最近感觉自己的月经量少了，你猜测自己一定是虚了，所以需要补血，你的那点常识只知道吃阿胶可以补血，所以你买阿胶吃。结果呢？非但没补好，还出现了上面的一些症状，比如长痘、月经量反而更少、心烦等。
这位30岁的女性，由于不良的生活和饮食习惯，造成了她体内热盛的体质。她这种情况本身就不宜补，补会助热生火，火上行头面部就会长痘。
【人民养生网|爱美女性切忌乱吃阿胶：阿胶补气血也分体质，否则越补越差！】火还可以耗伤气血津液，就像锅里烧的开水，越加热，水就蒸发越多。
月经也是气血津液的一部分，越吃阿胶，月经量变得越少，就是这个原因。

本文插图
编辑
像这类型的女性应该怎么做呢？应先戒掉零食、饮料等那些高热量的饮食，多喝白开水，另外再加上适当的运动，每周要坚持四五次，这种泻体内热、改变体质的方法，效果比吃药来得还快。
吃药归吃药，忌口、运动、喝水才是关键。像这种情况，需要忌口一些油腻的高热量食物，比如肉、奶油蛋糕之类。
大家不要烦我说运动、喝水，这类患者同样也应该这样做，当你真正体会到喝水、运动的好处的时候，你会爱上它。
总的来说，阿胶并不适合所有的女性吃，如果不清楚自己的体质胡乱进补阿胶，不光起不到任何效果，反而越吃病情越加重，比如体内热盛的人和有带下问题的女性，都不适合吃。
以上就是小编给大家分享的全部内容了，希望对大家养生有帮助。