一个月怎么可能有变化，基本上也要一季度能看出来，增肌不容易的
■网友的回复
不知道你目前是力量训练还是有氧为主，马甲线主要是减脂，大V应该有很多介绍相关的从训练到饮食你可以对照下！另外，整体线条好的妹子比较性感，不用过分追求马甲线，不可能天天漏肚子哈哈

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