对于即将进入老年的人来说，如果是身体情况正常，没有其他疾病，仅仅是高血脂和脂肪肝的状况的话，需要注意控制以下几个方面：
1、每日食用油的摄入量。
2、每日糖的摄入量，（包括烹饪用糖）。
3、糕点、甜品、补品、坚果及糖饮料的摄入量。
4、外出就餐的次数及餐厅食物油糖含量。
【为啥我的母亲总是瘦不了】 跟肉没有太大的关系，除非吃超量或者吃含有脂肪部位的肉，比如肥肉、鸡皮鸭皮等，否则蛋白质还是需要每日定量吸收的。然后正常的作息时间也是关键，保持良好生活习惯，坚持运动，坚持少油少糖少盐就可以了，不用过分担心，会慢慢减下来的。

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