|职场抑郁症，毁掉上班族的隐形杀手

文章图片

文章图片

近些年，抑郁症逐渐被我们所熟知，抑郁症的危害我们也在逐渐的了解。但是有一类抑郁症常常被我们忽略，那就是职场抑郁症。
“职场抑郁症”是指身处职场时产生的苦闷焦虑的心情，又被称为“心的感冒” 。
虽然职场抑郁症不是严格意义上的抑郁症，但同样需要被重视，很多时候职场的崩溃都不是矫情，而是心生病了。
职场抑郁症，远比你想象的普遍当今职场的压力可谓是越来越大，从和多位朋友沟通交流来看，发现一个有趣而残酷的现象，熬夜、失眠、焦虑、暴躁几乎是常态化，甚至有几天舒畅舒服的日子，心里也会忐忑自己是不是在走下坡路，尤其是上班族，抑郁几乎成了标配。
“我不想上班，每天一到公司，我就觉得活着没有意义……”许久未见的朋友杨哥说出这句话的时候，让在场所有人都大跌眼镜。
杨哥是个程序员，大学毕业就进入了一家很有名的游戏公司，听说不到半年左右月薪就达到了两万，在外人看来顺风顺水的职场，怎么到了他嘴里就变得那么焦虑，大家表示不解。
“我觉得公司快呆不下去了，努力了一个月的项目，被别人偷走了成果，老板把我骂得狗血喷头。
这两个月一直很痛苦，觉得自己空虚寂寞，无法逃避，我不想跟人说话，也不知道该跟谁说话，每天一直在装，脑子里的弦快要断了……”
原本以为只是他的问题，刚要开口安慰他，旁边的几个朋友也开始纷纷倒苦水。
【|职场抑郁症，毁掉上班族的隐形杀手】“我也是，这一个月天天失眠，瘦了20斤，头发一大把一大把往下掉。 ”
“对，根本没有意义，不管怎么努力，永远等不来升职加薪！”
“我一直觉得没有安全感，不管做什么工作都觉得不会长久，一看到领导就恐慌。 ”
他们面对的这些烦恼，并不是个例，仔细观察就会发现，身边很多人一到工作就焦虑，或者因为工作甚至想不活了，足见职场的焦虑苦闷无处不在。
那么为何会如此呢？是因为他们患上了“职场抑郁症。 ”
抑郁症离我们每个人有多近？近到在一间能容纳30人的办公室里，就可能有一人正饱受抑郁症困扰。
“我日日熬夜，总想着死于一场意外。 ”这是一个抑郁症患者说过的一句话，不知道她经历了什么，只是觉得心疼。
没有经历过，我们永远无法身同感受。
其实，职场抑郁症就在我们身边，比我们想象的还要普遍。
每一个数据背后，从来不是一个人的锅据世卫组织2017年发布的数据显示，中国有超过5400万人患有抑郁症，即平均100个人里就有3名患者。而这个数字，还在不断增长。《2019中国抑郁症领域白皮书》中提到，我国目前抑郁人数超过9500万。
那么为什么近年来职场抑郁的发生率逐年升高？
那是因为在职场上，很多人都只能被动地受委屈而不会排解，冰冻三尺，非一日之寒，而职场抑郁，同样不是一朝一夕形成。
日本有一部纪录片以情景再现的方式展现了一位27岁IT公司职员的职场经历。
由于疏忽，他将250日元的标价写成了2000日元，并因此遭到了领导的指责：“你在做什么？为什么到现在连这样的事情都做不好呢？”
回到家中，他越想越委屈——明明一直这么努力，上司却把自己当傻瓜。他的气愤、委屈开始转化为焦虑，睡不着也平静不下来，不明白为什么上司要这样欺负自己，到底要怎样做才能合领导意。在咨询了心理医生之后，他得到了抑郁症的诊断结果，开始在家里休病假。
他用“奥利翁”为笔名，在网上写博客抨击上司对他的霸凌。一开始，得到了很多人的同情与支持。但渐渐地，他被网友质疑是否是真的得了抑郁症。
另一方面，他的上司也看到了博客内容，也陷入自我怀疑，去请教了心理医生。在他看来，他年轻的时候，上司可比现在严厉，怎么没有出现这样的情况。
抛开自身问题，这其实反映了许多抑郁症患者的共同窘境——虽然被医学诊断为抑郁症，但是得不到同事、领导的相信。由于很多患者并没有其他方面的明显病症，这类职场抑郁患者往往被误解为偷懒、工作态度不行。