这腿怎样瘦下来 大腿肌肉很厉害 很难捏起来 也好难瘦下来 有跑步和拉伸求教

跑步后要拉伸和按摩腿部的肌肉才会让腿变瘦,让腿型更好看,具体方法:http://dwz.cn/3Q5at8喜欢健身的朋友也可以关注下我的微博:简单点_W 简单点_W的微博
■网友的回复
你这个真心不胖~
■网友的回复
我也是,慢跑也没用,心真的塞塞的,难道要去健身房找专门的教练好好调整!
■网友的回复
你这个……真心不算瘦……静下心来继续运动吧