跑步到底能带来啥好处吃的更好。。

【跑步到底能带来啥好处】 吃的更好。。。一个跑步两年长了20斤的我如是说。
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一年时间，体重减8kg。从400米气上不来到现在20公里很平常，说跑就跑。最重要的是啪啪战力直线飙升。当然跑步过程中所受的伤痛和孤独只有自己知道。切深体会那句话——不经历风雨怎么能见彩虹。
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腿疼，饿，然后睡得少了，加班不困了，所以赚钱多了，可以买双好点的跑鞋了。
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今年到目前为止还没感冒过，上次感冒还是去年11月份。
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谢邀，身体素质的提高，精神面貌的提高，都是跑步带来的，跑步也是负能量很好的排解方式。
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蟹妖心肺能力up，协调性up，下肢力量up，核心稳定性微微up。祝好
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跑步可以增加心肺功能，抵抗力会变得强壮，还可以瘦。。。对于女孩子来说，生孩子也会快一些。好处很多呢，坚持下去准没错，只是注意膝盖不要受伤，跑完记得拉伸。
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谢邀全身上下都会变得强壮，有精气神。跑步可以说是全身运动中非常好的了
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谢邀。跑步不是什么额外的东西，能跑步的才是人，不能跑的都不是。