女生在减脂期怎么样吃才能避免月经不规律

不会啊,米饭也是属于主食,我也健身,很少吃米饭,大多时候以玉米红薯等粗粮代替米饭,也会吃馒头什么的,大姨妈很正常,建议你多吃点粗粮
■网友的回复
有三明治应该木啥问题,只要不是过度节食