山城时尚|热巴真是太美了，穿黑色皮裙尽显酷帅气息，拥有纤细长腿就是任性( 二 )

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在倒立型中，首先用双手将身体支撑在瑜伽设备上。保持双手伸直。身体应该笔直而不弯曲。右腿应该在背部后面直。左腿自然弯曲，注视头部，着地。
Look2：失去手臂脂肪
看起来像天鹅脖子的手臂确实是小仙女或女神的标准装备，但手臂的确不够细致，而且每天的活动量也无法减少手臂上的脂肪。我们需要瑜伽的帮助。

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新月姿势是站立姿势，然后左腿向前迈出一大步，呈现出弯曲的弓步姿势。右腿保持笔直，身体向后弯曲，同时抬起左手并伸直右手，将其放在对象上。

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倒立姿势，首先是站立姿势，然后向前弯曲以双手支撑身体，保持身体伸直。稳定后，将左腿尽可能平行于地面拉直，然后自然弯曲右腿。

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肘部倒立姿势利用双手的力量将其倒立，然后慢慢变成支撑身体的肘部形状。上半身保持笔直并略微弯曲，右腿伸直，左腿自然弯曲以保持身体平衡。
谁不会羡慕DiLieba的身材，有些人可能认为您一生中不会拥有相同的好身材。如果您有这样的想法，那就错了。只要我们坚持练习瑜伽，随着时间的流逝，您就可以减少身体上的脂肪，塑造纤细的腹部和完美的手臂，从而拥有Reba之类的优美姿势。
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