说出来你可能不信，人类是地球上最擅长长跑的生物之一，最擅长的事情给人造成的历练是有限的。我的意思是，你要学会飞翔或者器械训练
■网友的回复
对，你又平台了。有氧就会这样，对身体的刺激一成不变，肯定平台。做负重训练（无氧）就不会，因为你的负重是不断慢慢增加的。而且你的饮食可以不变。赶紧负重训练去吧。
■网友的回复
【减肥的平台期咋解决】 你一天就吃这么一点？其它有摄入吗？零食饮料？理论上你这么少的摄入连基础代谢都不够，不可能体重还维持不变的，肯定还有其它的摄入

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