|游泳是对大脑最好的锻炼方式吗？

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这篇文章的标题有点误导。广泛的科学研究表明，几乎任何一种锻炼都有助于刺激新的脑细胞生长，并让你变得更聪明。那么游泳有什么特别之处呢？
这是神经生物学家（也是热衷于娱乐性游泳的人）西娜·马修（Seena Mathew）撰写的一篇关于这一研究的新主题。在这篇文章中，她深入研究了一项新的但有趣的科学，该科学表明，花一些时间在游泳池中嬉戏可能会带来独特的认知益处，而不止是你跑步、徒步旅行或骑自行车时所获得的益处。
游泳是对大脑最好的锻炼方式吗？
那些对神经科学感兴趣的人，马修的文章深入探讨了当你进行任何类型的有氧运动时大脑中发生的好处。但最重要的是，出汗似乎可以增强记忆力、消除压力、提高认知能力并帮助预防痴呆症。
这是一个非常令人印象深刻的好处列表。但研究表明，游泳可能比其他类型的运动对你的大脑更好。大多数证据来自对老鼠的研究。在一项研究中，科学家们强迫老鼠每天游泳一个小时，同时定期让这些毛茸茸的海滩流浪者在迷宫中穿行，以测试它们的记忆力。
马修报告说：“经过七天的游泳训练，研究人员发现，老鼠每天犯的错误有所减少，而且改善了它们的短期和长期记忆。 ” 。这些改进超出了对老鼠更加活跃的预期。
老鼠跑圈很可爱，但它能代表人类吗？马修坚持认为确实如此。她写道：“尽管从老鼠研究到人类研究的飞跃是巨大的，但对人类的研究也产生了类似的结果，表明游泳对所有年龄段的人都有明显的认知益处。 ”
一项比较游泳运动员和陆上运动运动员的研究表明，游泳似乎能给大脑带来额外的刺激。另一项研究考察了孩子们在游泳、上色和做类似交叉配合的活动后记忆词汇的能力。孩子们游泳后记住的单词多得多。马修声称：“这些发现意味着，即使是短时间的游泳，对发育中的年轻人的大脑也是非常有益的。 ” 。
快来游泳吧马修非常清楚，要确认这些结果并理解为什么游泳可能是最适合大脑的运动之一，还有很多工作要做。但是，如果你是在今年夏天特别炎热的地方阅读本文的人，那么在去游泳池、海滩或湖泊之前无需等待确认。
游泳一直是保持健康和保持凉爽的好方法。现在，下次你潜入时，你可以祝贺自己也做了一些对你的大脑特别有益的事情。
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