贝亲人和|天气一冷孩子就容易着凉？几个知识点宝妈们要牢记了天气变凉以后

天气变凉以后，每回到了孩子睡觉的时候，家长们都如临大敌，就算孩子睡着了夜里起来的时候也总是要到孩子屋里看看，给孩子拉拉被子什么的，怕的就是孩子睡相不好，被子没捂好，第二天感冒着凉了，尤其在这个特殊的时期，家长们最不希望的就是孩子的健康出差错。
小宝的妈妈平时性格大大咧咧的，总是丢三落四的，唯独在照顾孩子这件事上是特别的仔细认真，把小宝养的白白胖胖的，体质也比同龄人强多了。小区的邻里碰到什么带娃上的难题，第一个想到的就是来问小宝妈妈，可就在前段时间，小宝妈妈自己也陷入了困境之中。

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原来是最近的一个多月天气突然变凉了，小宝妈妈怕孩子晚上着凉，白天都会给孩子多加一件衣服，并且嘱咐孩子热的时候也不能随便脱掉。到了晚上小宝妈妈怕孩子晚上着凉，还特地给小宝买了加厚的睡衣，让小宝穿着袜子睡觉。可是没想到，就算小宝妈妈这么仔细，小宝一个月里就感冒了两回。这让小宝妈妈很是发愁，并且小宝妈妈认为主要的原因还是夜里睡觉的问题，那这回究竟应该怎么照顾孩子好呢？
小宝的妈妈想必也是大多数宝妈们的共同烦恼，今天，我们就来聊一聊：天气变凉，孩子晚上睡觉家长要做好哪些准备呢？

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1.衣物选择
【贝亲人和|天气一冷孩子就容易着凉？几个知识点宝妈们要牢记了】小宝妈妈担心小宝晚上踢被子着凉，于是买了让孩子穿上厚厚的睡衣，这样一来就算孩子的睡相不好也不容易着凉。但睡衣如果比较厚重，吸汗能力一般不强，孩子穿着有束缚感，睡的不舒服并且出汗以后，该着凉的还是得着凉。
这边小编的建议是，给孩子的睡衣一般采取棉质的、比较轻便合身，吸汗能力好的标准去选择。

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2.不要用被子把孩子完全包裹
有家长比小宝妈妈更为紧张，每回孩子睡觉都要给孩子盖两床被子，一床不够，怕孩子冷，两床把孩子盖的严严实实的，孩子踢也踢不动。
但这样一来，被窝里的空气流通不畅，会影响孩子身体里的血液循环的速度，导致缺氧甚至大脑供血的不足，对睡眠质量、身体发育乃至智力发育都有可能造成影响。

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3.尽量让孩子一个人睡
入冬后，还有部分的宝妈对于睡觉的时候不安分的孩子想出了一个最好的解决办法，就是自己陪着孩子一起睡，这样一来就算孩子晚上把被子踢下床，自己就在旁边，也不用担心孩子会着凉了。
但家长和孩子对睡眠环境要求是不同的，家长晚上睡觉翻身、打呼噜等都会影响孩子的睡眠质量，尤其孩子到一定年纪，如果还没有和家长分房睡，是不利于以后孩子的独立的。

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孩子晚上睡觉容易着凉，还有可能是睡前太兴奋，导致睡觉以后也还总是要翻来覆去的，过好一会儿才睡得着。而在这样的情况下，孩子的睡眠状况是不充分的，由于身体免疫力的下降也会更容易着凉。这时家长可以通过采取睡前给孩子喝一杯牛奶，给孩子讲睡前故事，避免孩子睡前进食等做法，帮助提高孩子的睡眠质量。
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