走出抑郁的小叮铛|家长抓住了，轻松长高10厘米，孩子进入猛长期的4个信号现在家长们对于孩子身高的期望越来越高

现在家长们对于孩子身高的期望越来越高，如何让孩子长得更高也成了许多家长们关注的比较多的话题。虽说70%的身高是由基因决定的，但是就是少得可怜的30%的后天养成，却常常能逆转乾坤，决定孩子的一生形象。

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父母想要孩子长的高的话，也不是无迹可寻的，比如在孩子的发育过程中，有两次身高的“猛长期” ，只要爸妈们抓住这两次“猛长期” ，孩子的身高至少能长高10厘米。
【走出抑郁的小叮铛|家长抓住了，轻松长高10厘米，孩子进入猛长期的4个信号】一、孩子进入“猛长期”的4个信号，家长抓住了，轻松长高10厘米
1.时不时叫小腿疼，腿抽筋
孩子进入到猛长期之后，骨骼也会快速生长，但如果骨骼生长过快而肌肉却没有跟上生长速度，那么孩子就会出现腿疼的情况，这也是我们常说的生长痛。并且有时候，孩子在睡觉或者是在日常活动中，腿有时候会出现抽筋的情况，这说明孩子可能是骨骼在快速生长出现了缺钙的情况。
解决办法：
如果是这样的话，家长就要及时给孩子补充钙物质了，在生活中家长也要勤观察，避免孩子因为生长痛或者是抽筋影响孩子的睡眠质量。

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2.孩子换鞋的速度
老话说“脚长个也长” ，很多家长可能也发现了，小孩子长个期间换鞋的速度会非常快，有的孩子一年要换三四双鞋子，甚至有的鞋子可能只能穿一季就光荣下岗了。
解决办法：
其实这证明孩子正在长个子，家长应该高兴才对，用一两双钱的鞋给孩子换来一个大个受益一生，其实还是非常划算的。

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3.饭量突然增加
孩子长身体的时候，食物的消化速度就会变得非常的快，即便是刚吃完饭也很快就会饿，吃饭的量也会增大，变得特别的能吃，食量明显有增加。
解决办法：
如果家长发现了孩子有食量增大的情况，那么接下来家长要做的不仅是给孩子准备好充足的食物，还要适量补充营养，饮食以清淡好消化为主，避免给脾胃造成太大负担，以致消化不良。
营养方面，着重钙、铁、锌这三种微量元素的补充，三者都是对生长发育有非常大促进作用的。但是很多家长往往忽略了给孩子补充锌元素。

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锌被称为“生命之花” ，它参与了体内多种酶的合成，能从多个方面影响人的身体机能。对于生长发育期的孩子来说，其身体新陈代谢更快，因此更需要锌的补充。
家长们可以适当给孩子吃些金棘酸枣锌，里面含有生物蛋白锌成分，是以蛋白质为载体的补锌制剂，安全性高，吸收迅速，能快速满足孩子身体发育所需的营养。
另外金棘酸枣锌中还含有沙棘、山药、鸡内金等健脾消积成分，能够养护孩子肠胃健康，加快肠胃蠕动，促进吸收食物中的营养，让孩子吃饭更香，身体更棒。

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4.孩子突然嗜睡
如果孩子变得睡觉特别香，一到晚上就喊困，要睡觉，那也可能是要长个了。因为生长素是在睡眠的状态下分泌的，如果家长想让孩子长个的话，就要保证孩子有充足的睡眠去分泌生长素。
解决办法：
睡前1个小时不要让孩子玩玩手机和其他电子设备，然后早早上床关灯睡觉，给孩子营造一个利于睡眠的环境，这样能让孩子入睡的更快，睡眠时间更充足，生长激素分泌的更好。