天天话育儿|4个关键因素要抓住!身高管理从娃娃抓起,激发孩子身高潜能
上学时大家都羡慕高个子的学生 , 恋爱时大家都挑个子高的男生 , 求职时高个子的才被称为阳光男孩、长腿女孩 , 这说明身高的优势真的会伴随人的一生 。
而有些身材矮小的人 , 身高有多矮 , 自卑就有多大 。 当他们有了孩子以后 , 在孩子生长发育过程中 , 则会不停的摸索让孩子长高的方法 。 因为 , 不想再让孩子承受自己当年的自卑 。
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之前 , 就有媒体报道 , 有一个身高不足1.8的小伙子因为自卑 , 专门跑到遥远的国外去做了断骨增高手术 , 但是这么一个创伤性手术 , 后来带给他无穷无尽的后遗症 。
其实这个例子有点负能量 , 因为并不是人人都有1米8 , 如果不是靠外形吃饭 , 身高1.78不也挺好么?!问题是 , 那也得让孩子长到1.78不是么 。
今天和家长们聊聊激发孩子身高潜能 , 从娃娃时期就做好身高管理 。
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从小给孩子做好身高管理
如果家长本身身高不理想 , 那说明孩子的遗传身高则不会占优势 , 如果不想让孩子长大后因为矮个子自卑 , 从小就要做好孩子的身高监测 , 关注孩子的身高发育情况 。
其实现在小学也会定期给孩子量身高、体重等简单的体检 , 建议家长最好自己学会在家量身高 , 当发现孩子3岁前每年身高没有达到7厘米 , 3岁到青春期每年没有达到5厘米 , 青春期每年身高没有达到6厘米时 , 这些情况家长就要当心了 , 可能孩子生长速度减慢 。
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了解孩子是如何长高的?
多吃多喝孩子就能长高吗?NO , 想了解如何让孩子长高 , 首先家长要知道孩子身高是如何生成的 。
在孩子的长骨末端 , 有一个部位叫做骨骺段 , 在孩子自身生长激素的作用下 , 这个骨骺段的软骨会向远端一点点的延伸 , 与此同时钙元素沉积在近端骨骺 , 这个过程就是坚固的骨骼形成的过程 。
骨骺段软骨不断向远处延伸 , 近端骨骺不停的形成坚固的骨骼 , 这就是孩子长高的过程 。 如果超过了生长发育阶段 , 骨骺端完全钙化形成坚固的骨骼 , 孩子的身高就没有办法继续增加 。
大家都知道有一些异常身高的人 , 一种称为侏儒症 , 一种称为巨人症 。 一种是生长激素不足引起 , 另一种则为生长激素过于旺盛引起 。
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抓住4个关键因素 , 激发孩子身高潜能
家长朋友注意了 , 要想孩子比人家长得高 , 超出遗传身高十厘米以上 , 需要抓住4个关键因素 。
关键因素一、从小树立孩子良好饮食习惯
从小给孩子养成良好的饮食习惯 , 不偏食、不挑食 , 提供合理均衡的能量与营养 , 符合孩子生理发育 , 帮助孩子科学搭配饮食 。
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重点提出的是 , 有些食物不要让孩子吃 , 不仅会吃上瘾 , 而且会影响身高发育 。
①脂肪含量高的食物:比如油炸食物 , 比如炸鸡翅等 , 不仅油腻 , 还存在大量的激素 , 孩子摄取过多的热量最终转变为脂肪存于机体 , 导致偏胖体型 , 体重超重 。 而且激素会影响儿童内分泌系统 , 进而对生长发育影响 。
②可乐等碳酸饮料:不得不说让孩子喝上一次可乐等碳酸饮料后 , 孩子就会不停的索求要喝类似饮料 , 也有相关报道说这类饮料可以让人产生''瘾''性 。 重点是 , 碳酸饮料会影响孩子体内钙质吸收 , 进一步妨碍骨质钙化 。
③膨化食品:常见的膨化食品是薯片 , 现在很多孩子都爱吃薯片 , 里面有大量的添加剂不说 , 更重要的是吃了它以后孩子就不正常吃饭 , 这样干扰孩子一日三餐正常食用 , 影响身体营养素的摄入 , 从而会阻碍身高发育 。
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