DrG育儿|白天这些活动会导致宝宝频繁夜醒( 二 ) 最近有不少妈妈咨询我之前睡得很好的宝

我们成人很想把最好的最有意思的事情都展现给宝宝，但是往往我们忘记了一点：宝宝看的世界每天都是新鲜的。他们比我们更能从旧的事物里寻找新奇，一个玩具往往会有很多新鲜的玩法。
如果我们给他们过多的新的事物，对他们还在发育中的大脑和神经系统来说，是巨大的负荷。这种负担不了的刺激就会在夜间展现出来。
曾经找我咨询的一个6个月大的宝宝，妈妈带她去了早教中心上了一节音乐课，当晚就开始频繁夜醒。而平时她大多数时间都呆在家里或者到小区附近逛逛。这音乐课虽然让她很开心，但是刺激也是巨大的。
另外常见的就是2、3个月的小宝宝，白天家里来了亲戚，多逗了逗宝宝，宝宝当晚就睡得不好。对成人来说这没什么，但是对宝宝来说这已经是天大的刺激了。
还有一点要特别指出的就是，很多宝宝不喜欢陌生人抱，然后回到老家后被亲戚们轮流抱，哇哇大哭。这个刺激对宝宝来说相当于他被人贩子拐走了。
还是那句话，有些刺激对于大人看来没什么，而对于宝宝来说，就是天掉下来了。
动画片电子产品
动画片是会影响宝宝的睡眠的，尤其是在傍晚晚饭后给他们看。
曾经有一个我咨询的两岁多的宝宝，有段时间经常半夜醒来大哭大闹。而她晚饭后的活动就是看电视。自从把这个看电视的活动改成看书之后，她夜醒的情况就消失了。
电子产品的蓝光影响褪黑激素的分泌，已经是科学界不争的事实。影响夜间睡眠的激素分泌不好，自然睡不好。
这里插一句，如果我们成人睡眠不好，先做一件事，睡前一个小时关手机。
而且，动画片里的情节都会让小朋友紧张，很多画面会留在脑子里迟迟散不去。这些画面夜间就会在梦里冒出来。有的小朋友就会做梦。
那白天看行不行呢？这里要注意的就是，小朋友们很容易被动画片里的一些情节人物给吓到。即使你看起来不可怕的东西，可能他们也怕。这里我们还是要以孩子的视角来看问题。
而且，害怕这种东西，只能暂时回避。因为孩子在那个阶段的认知，就是理解不了，就是害怕。我家老二在两岁时曾经被街上的人扮的大鸭子给吓得大哭， 3岁多时她觉得自己以前很可笑。
所以，从睡眠健康的角度说来， 2岁之前一定不要给孩子碰电子产品，之后也要控制电子产品的时间。
可可妈碎碎念：
今天我们啰啰嗦嗦讲了那么多，其实核心点就是：我们在安排宝宝白天的活动时，要从孩子的视角来看待而不是我们成人的视角。