DrG育儿|白天这些活动会导致宝宝频繁夜醒最近有不少妈妈咨询我之前睡得很好的宝

最近有不少妈妈咨询我之前睡得很好的宝宝，最近开始频繁夜醒，甚至入睡困难。
在排查夜醒原因时，很重要的一件事就是要检查宝宝白天的活动。白天活动对于夜间睡眠也有不少的影响。
受到惊吓
惊吓其实是一种过度刺激，发生惊吓时，宝宝的神经和身体会处于紧张状态。经过我们大人的安抚，宝宝白天可以暂时缓解这种紧张。
但是部分紧张还留着宝宝的潜意识里，会在夜间释放出来。这时候宝宝夜间可能就会出现频繁夜醒，夜间醒来大哭大闹的情况。
【DrG育儿|白天这些活动会导致宝宝频繁夜醒】我觉得这里要特别一下的就是，惊吓这件事我们要从宝宝的角度去看待而不是我们的角度。有时候我们看起来稀松平常的事情对宝宝来说可能是大事。
比如我的书《婴幼儿睡眠的秘密》里面提到6个月的宝宝第一次看到牛被吓哭了，哭了一个晚上。而牛其实对我们成人来说并不可怕。
我也曾经碰到过这样大的宝宝只是因为不小心弄响了一个玩具，然后就被吓哭了，导致夜间夜醒频繁。
就这点看来，我们只能尽量避免宝宝受到惊吓。但是其实我们是很难预测什么东西会对宝宝造成惊吓的。
如果宝宝受到惊吓，在发生时我们成人的状态非常重要。那就是，我们成人要镇定，不要先被吓住了。宝宝其实是看着我们的反应来对这个世界进行认识的。如果我们很慌张，宝宝就会觉得更可怕了，连我妈妈都被吓住了。
有个很有意思的例子就是，好多时候孩子摔倒了，还没哭，大人惊慌失措的喊了一下，孩子立马开始哭。其实背后就是这个道理。
另外就是夜间安抚宝宝时，要观察一下，看看宝宝是否真的醒来了，即使还在哭闹，也要看看是否是真的醒来了还是在做梦。如果我们在宝宝还没醒来时抱起他或者移动他，可能会让他再次受到惊吓。
一般说来，白天受到惊吓，夜醒变多的情况最长一周左右也会有好转。
过度限制
这个情况造成的睡眠问题其实很少被关注到。
当孩子一岁以后，会爬了，会走路了，会跑了，活动范围更广，开始更多的探索世界。两岁左右，开始有了自我意识，开始在心理上迈向独立。
这时候我们可能怕孩子磕磕碰碰，也怕各种危险，于是对孩子的限制就会多了起来，白天会经常和孩子说：不行，不可以，这个不能碰。
与其说这是一种束缚，不如说这对孩子来说是一种挫折。注意，这并不是所谓的挫折教育，而是我们人为给孩子设置的障碍。
我们可能会发现孩子这时候脾气很大，动不动就大哭大闹。其实好多时候在我们看来你只是不让他碰一个小东西，而在他看来那可能就是你眼里的一个爱马仕包包。
对于孩子来说，掌控感才能让他有安全感。而连一个小东西他都掌控不了，他的难过可想而知。
这样以来，他白天就积累了不少的情绪。而睡眠的一个重大作用就是处理情绪。如果白天积累了太多的情绪，睡眠处理不掉时，就会爆发在夜间。孩子会夜醒会哭闹。
反之，如果睡得太晚导致睡眠不足，白天的情绪也处理不完，夜间也会哭闹。过多的情绪就继续留在那里了。
还有一点特别注意的是，很多时候我们对孩子说不行，不可以的时候，可能我们自己都没有意识到这些。
今天看了这篇文章以后，我们可以有意识的去关注一下：
l我们是否对孩子有限制？
l都是限制在哪些方面？
l这些限制有必要吗？
接触到新的人和环境
环境对于睡眠的作用是非常大的。新的人和环境很多时候对宝宝来说也是一种过度刺激。
新奇的人和事物会让宝宝出于过度兴奋状态，大脑也是另外一种紧张状态。这种状态也会导致宝宝频繁夜醒，醒来大哭大闹。