假如你是常年长痘的 ， 除了用祛痘产品外 ， 日常也要注意的 ， 这些也是福佑哥告诉我的 ， 我也分享给你们 ，
1：饮食方面要少糖少盐少油腻和辛辣 ， 蔬菜水果高蛋白肉类都要会吃 。
2：生活习惯方面 ， 每天不要熬夜 ， 保持心情愉快 ， 每天最少一次排泄 ， 每天早上起来都和一杯水 。
3：运动方面 ， 每天要保持做做有氧运动 ， 别人跑跑步之类的 。
4：还有洗脸 ， 因为我的是油性皮肤 ， 所以她建议我每一周做一次脸部清洁 ， 因为以前我的肌肤受损了 ， 所以我的洗面奶换成了她们家纯手工跟温和的洗面奶 。
5：卫生方面 ， 每天要接触的床套枕套之类的都是要定时清洗的 ， 防止螨虫繁殖的 。
最后我由衷的你们认真的看完了我的分享 ， 希望对你有所帮助 ， 也希望你们的痘痘能早点好起来 ， 再次感谢福佑哥 。

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