小聆妈妈|令人艳羡的“蚂蚁腰”不见，四肢纤细孕肚明显，吉娜怀孕后首露面( 二 ) 随着胎儿的发育长大

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普通人可以借鉴，孕期运动，或少食多餐这两种方式
如果孕妈怕自己不会运动，或运动过度导致胎儿发生危险，那就可以做最简单的运动，散步，找到一个比较安全宽阔的地方，没事的时候多去晒晒太阳，走一走。
不仅可以给胎儿好的胎教，也能对控制体重有所帮助，同时为分娩提供便利，散步多了，体质就变好了，分娩也就更有力气了。

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在进食的时候，孕妈可以少食多餐，在营养补充足够的前提下不要再过度进补，防止胎儿无法吸收，最后全变成脂肪堆积在孕妈身体里了。
并且吃个七八分饱就可以了，不要逮到一个好吃的，就吃到撑，别以为孕期就是你可以随便吃的借口了，有时候吃的多了反而有坏处。

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育儿寄语
其实只要孕妈在孕期科学怀孕，体重不会胖太多的，生完孩子也能很快恢复，不用再去羡慕明星怀孕的样子了，只要你用心，你也能做到。
今日话题：你在怀孕期间胖了多少呢？欢迎留言讨论。