瘦身成功后，怎样变得更紧实首先恭喜ヾ ^

首先恭喜ヾ ^_^?瘦了40斤很了不起。不知道以前以前的体重，不过真的减肥后皮肤松弛问题很烦人，尤其是以前体重过大的人士，即使瘦身成功，扩大多年的皮肤会极度松弛，形成“皮褶”。年龄小的还好说，身体机能活力很好，容易恢复，年龄大的就不好弄了。最快捷的方法就是手术，通过很多外国减肥节目可以了解，超级肥胖的人瘦身成功以后，“皮褶”非常的严重（不管男女），瘦到一定程度就能接受整形手术了，经过术后恢复，效果很好（具体的手术手法与过程确实不了解，但是要是要做这种手术一定要上正规的三甲医院！美容院表去啊??(◣д◢)??）不手术只能长期运动了，根据以前肥胖持续时间的长短与肥胖程度的不同，不同的“皮褶”程度，个体的身体机能不同，恢复的有快有慢（也有可能恢复不了，只能手术?(ˉ?ˉ?)）。力量肌肉训练对“皮褶”其实本质上没什么帮助，不过肌肉肥大以后倒是能从视觉效果上显得肌肤紧致。贵在坚持了，运动不能断，饮食不能放弃控制（虽然不太赞同题主的饮食方式），慢慢的恢复。其他真没有什么好的办法，什么按摩，拉伸其实都没什么用的，所谓的增加血液循环也无卵用。过度快速的减脂极易产生“皮褶”，有些东西真不是越快越好(?▽?)健身房的身体成分测试数据看看就行了，跟目测的准确度也差不多的-_-||
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力量训练
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吃葡萄
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