欢欢妈咪|看好了再吃更健康，宝贝第一口吃什么？可不是全凭宝妈意见图文均为作者原创

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宝贝的成长健康在父母看来，这比学业与未来都要重要得多。毕竟只有健康有了保证，今后的学业与前途才能建立在这基础之上。当然对于孩子的成长，首先决定因素就是营养物质的摄取，否则一切努力都将归结于零。

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自然宝妈们第一眼在孩子成长中看到的就是饮食，饮食是摄取食物最快最直接的有效途径，尤其是刚刚会吃饭的宝贝，宝妈们更是在其辅食上下足了功夫，可是最后发现孩子根本不买单，那么身为父母又该如何闯过孩子的这第一道饮食关呢？
如何为宝宝添加辅食，的确是一个很烦恼的问题，推荐上面这本辅食书，从辅食制作的基本知识，到婴幼儿一天辅食食谱范例，让各位妈妈不再感到烦恼。
口味重的不要吃
切忌味道比较重的食物，例如芹菜、香菜、羊肉、鱼虾在前期这些食物不建议在孩子的食物清单中出现。可能家长们会存在一些质疑，这些食物中的营养物质是非常丰富的，为什么不能作为孩子的首选。

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这是因为一方面这些食物中存在一些潜在过敏、胃肠不适等潜在危害，另一方面是宝贝们的味觉是非常敏感的。如果首次选择味道过重的食物，就会影响孩子们在饮食中的习惯。所以初期不建议在食物中放过多的盐，食物上尽量可以选择一些小白菜、鸡肉等口味清淡的食物。
那么该如何让你的宝贝爱上吃饭，不如接下来学习共同来看看，如何让平淡无奇的食物，成为宝贝的最爱。

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蔬菜泥
【欢欢妈咪|看好了再吃更健康，宝贝第一口吃什么？可不是全凭宝妈意见】蔬菜泥在宝贝初期脾胃功能还不健全的时候，且牙齿还不具备一定的咀嚼功能。这时蔬菜泥可以说是最佳的选择，可能说水果泥可以忽略不计，但蔬菜中的维生素与膳食纤维素是非常丰富的，在食用过程中，也不用担心脾胃不耐受造成腹泻等情况。

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建议首先南瓜、菠菜、胡萝卜、紫薯等蔬菜，这些蔬菜口感上来说没有过多刺激的味道，而且南瓜、紫薯偏甜，胡萝卜与菠菜中的膳食纤维素也可以很好的促进肠道蠕动与吸收，所以宝贝们可以将蔬菜洗干净切成小块，蒸煮熟了然后研磨成泥直接食用即可。这里记住不要在食物中添加其他盐、糖等调味剂，这对于孩子的成长都是不利的。
蛋白虾球
蛋白虾球对于初期身体特征已经稳定，且已经适应了一段时间的宝贝来说，这时添加最合适不过了。要知道虾仁中的蛋白与钙物质都是十分丰富了，确定宝贝们对于蛋白鱼虾不会出现过敏情况，就可以为孩子做上一顿美味大餐。

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首先选择活虾，让青虾在盐水中放置十分钟，然后用针将虾线取出或者用刀将虾背划开也可。处理好虾后，用搅拌机将虾肉碾压成泥，做成一个个团子的形状，上锅蒸熟或者用清水煮熟即可，这样口感上既有虾的鲜味，也可以补充生长所需的蛋白。
得对于日常孩子的辅食零食，可以尝试上面这款辅食谷类饼干，配料放心。饼干硬度适中，口感挺好，有谷物的味道，不会非常甜，宝宝吃得安心，爸爸妈妈放心。
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