新咖聊情感|做任何决定，千万不要在生气时作者：新咖聊情感控制自己的情绪和控制

作者：新咖聊情感

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控制自己的情绪和控制自己的欲望一样重要，如果你能够在生气时保持理智，那么你基本上就已经控制了自己的人生。我们每天都被各种各样的情绪环绕，如果说我们的情绪总是凌驾于理智之上，那么我们将会犯很多错误，我们也会因此活得异常疲惫。所以，我们要学会控制自己的情绪，我们的每一个决定，都应该在深思熟虑之后再做出最终选择，要做到无悔于心。
被愤怒的情绪环绕，这是在所难免的事情，如果我们不想因为这样的情绪，让自己的人生雪上加霜，我们就要学会战胜它们。若是做不到，很容易做出让自己懊悔不已的决定，不仅伤害了他人，于自己也不利。人生没有重来的机会，有些事情做错了，再也没有挽回的机会，我们都必须明白这一点。

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同事小于上个月和闺蜜闹翻了，原因是闺蜜和她借了一件礼服，参加了一场晚宴，可过了一个星期，闺蜜还是没有还给她。小于很是生气，觉得闺蜜过于贪小便宜，既然以借为名，借了不还就是人品有问题，再加上小于近期工作不太顺利，频频被上司数落，于是就对闺蜜发了很大的火，说了一些很伤人的话，还扬言要绝交，并在朋友圈单方面宣布两人已决裂，将此事闹得人尽皆知。
一天之后，小于在公司收到了一个快递，里面是一件崭新的礼服，与此同时，她还收到了一条微信：“小于，对不起，礼服不小心被干洗店洗坏了，所以我在网上重新下单了一件，由于需要定制的原因，所以发货的时间晚了一点。
我知道这件礼服是你很在意的那个人送给你的，所以一直在想该如何开口，才不会让你太难受。没有想到，你这么轻易就要和我绝交，也没有想到，在你眼里我居然那么不堪。 ”

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小于看到信息，心里后悔，可是回复的信息却再也发不出去了，那句“对不起” ，已被对方拒收。多年的闺蜜情谊，就在这样毁于一旦。我们在现实生活中经常会犯这样的错误，动不动就暴跳如雷，动不动就对得罪自己的人恶语相向，我们总是想当然的认为，自己的所见所闻，所思所想是正确的，可是实际上，那些下意识地想当然大多都是片面的，甚至有时还和事实完全相悖。
这个世界上的很多事情，和我们的想象都是不一样的，遇到事情的时候，不要急着下结论，要给别人一个说话的机会，才能避免悲剧的发生。为了避免生气时做出错误的决定，让自己和身边的人受到不必要的伤害，我们要学会控制自己，让自己不被愤怒的情绪所驱使，我们可以尝试以下几个方法。

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1.沉默，给自己一点时间
生气时，我们很容易会说出一些违背本心的恶言恶语，正所谓“恶语伤人六月寒” ，尤其是在气头上说出来的话，往往不经大脑，杀伤力非常大。话一旦说出口，想要收回来是非常难的，别人会认为这是你内心深处最真实的声音，就算日后误会说清，对方的心里也仿佛梗着一根刺，你们之间的关系再难回到从前。

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2.离开，给自己一点空间
生气时，我们往往会陷入某一种执念中无法自拔，这个时候的我们，只要还身处这个让我们愤怒不已的地方，我们就很难把自己的负面情绪压下来。在情绪爆发之前，我们可以先暂时离开这个地方，远离让自己生气的人和事，给自己独立思考的空间，这有助于让我们变得冷静，从而做出正确的决定。