快乐育儿分享|大夫：坚持好这个习惯，个子不发愁，13岁男孩1年长高20厘米江江今年刚满13岁

江江今年刚满13岁，刚刚上初一，入学体检的时候，江江已经170cm了，是班里面数一数二的高个子了，同学们都十分羡慕他，包括老师，家长，都觉得小伙子一表人才，很多运动会呀，表彰会呀，都让他去做代表。可是谁都不知道，在小学的时候江江害因为个头矮小，身体瘦弱受到了其他孩子的欺负。

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现在一年左右的时间，江江就从149公分窜到了170公分，当时江江个子矮是有原因的，当时在奶奶家照顾，由于饮食不当心，江江脾虚了，送去医院检查，舌苔发白发腻，嘴巴里面有酸腐的气息，而且眼袋很重。
孩子脾虚不发育，不及时调理会出现的危害
1、营养不良、影响身高发育
长期的食物堆积在肠胃里，无法被吸收，要知道脾胃是负责运化全身营养的，如果吃进胃里面的食物不能够吸收营养，脾胃又极其虚弱，孩子是没有养料是无法发育的，很容易造成营养不良，严重的情况下影响生长发育，不长个。

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2、免疫力差，经常生病
孩子脾虚也容易导致积食，积食的情况下孩子的自身免疫力是受到影响的，免疫力低下的情况，疾病也都会出现，比较经常出现的就是感冒和咳嗽，尤其是现在换季的时候，季节性的感冒加上腹泻等等问题接踵而至，生病孩子受累，家长也跟着操心。
孩子如果出现下面的症状，一大半是因为脾虚导致的
1、没有胃口，不爱吃饭，很喜欢把饭放在嘴巴里不咽下去；
2、舌苔发厚发白发腻，说话有口臭，有阵阵的酸腐的味道；
3、睡觉的时候爱磨牙，发虚汗，而且喜欢流口水；
4、肠胃功能紊乱，大便异常，要么是便秘，要么是腹泻，肚子鼓鼓的；
5、眼袋明显，鼻梁附近有隐隐的青筋凸起。

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脾胃不好，多吃这1物，发育好长高快
孩子成长中需要大量的营养物质，所以平常饮食对于身高影响很大，日常可以多吃一些中粮酸锌钙，钙的含量是牛奶的几十倍，每天早晚让孩子嚼一嚼，可以促进骨骼的发育。含有的锌元素还能改善孩子的脾胃功能，增加孩子的食欲，这样一来，吃饭多了消化好了，营养补充也到位了，孩子身高就会猛蹿。

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此外，日常还要养成这4个好的习惯
1、不乱吃零食，尤其是不易消化的食物和一些垃圾食品，很容易损伤孩子娇嫩的脾胃，也避免孩子因为吃零食而吃不下正餐的状况。
2、规律作息
坚持做好早睡早起，只有睡眠质量保证了，孩子长高才有保证。
3、适量运动
千万不要让小小的孩子就做低头族，适当运动，多去打打球，跑跑步，增强身体免疫力，促进肠道蠕动，焕发胃动力。
4、睡前不乱吃东西
【快乐育儿分享|大夫：坚持好这个习惯，个子不发愁，13岁男孩1年长高20厘米】睡前晚饭后可以适量吃点水果，但是零食和甜点最好不要吃了，不要吃得太饱，不利于消化，对脾胃也不好。