肌肉哥|女性胸部基础训练!
1、俯卧撑
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2、哑铃胸部推举
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3、哑铃中缝推举
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4、哑铃飞鸟
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5、哑铃臀桥胸部推举
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想要凹凸有致 风情万种
就请认真坚持
【肌肉哥|女性胸部基础训练!】时间定会给你上交一份满意的答卷
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识别关注“健身蜜桃女王”
胸肌 |腹肌|马甲线 |翘臀| 肩部
健身理念 |训练计划 |减脂计划| 增肌计划
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