肌肉哥|女性胸部基础训练!


1、俯卧撑
肌肉哥|女性胸部基础训练!
本文插图
2、哑铃胸部推举
肌肉哥|女性胸部基础训练!
本文插图
3、哑铃中缝推举
肌肉哥|女性胸部基础训练!
本文插图
4、哑铃飞鸟
肌肉哥|女性胸部基础训练!
本文插图
5、哑铃臀桥胸部推举
肌肉哥|女性胸部基础训练!
本文插图
想要凹凸有致 风情万种
就请认真坚持
【肌肉哥|女性胸部基础训练!】时间定会给你上交一份满意的答卷
— END —
识别关注“健身蜜桃女王”
胸肌 |腹肌|马甲线 |翘臀| 肩部
健身理念 |训练计划 |减脂计划| 增肌计划