多吃富含纤维素的东西，各种绿色青菜啦。多多进行腹式呼吸，这个超级有用，如果可以你可以一直这样呼吸，也很健康。饭后靠墙站那么半小时左右，一定要吸腹！！
■网友的回复
多吃纤维含量高的东西芹菜 红薯 苹果 ，喝点绿茶 或者是酸奶 再不行就得吃点中药大黄，或者是牛黄解毒片了
■网友的回复
女生的身体里居然也会有大便这种恶心的东西？oh，no。。。

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