小白养生|若身体出现4种表现，积食或已来临，孩子吃零食要“见好就收” 珍珍今年刚满7岁

珍珍今年刚满7岁，是一个聪明可爱的女孩子，家人都很喜欢她，珍珍平时想吃什么零食，就算父母不买，爷爷奶奶也会偷偷买给她吃，零食就没有断过，虽然珍珍爱吃零食，可之前身材和身高都没有受到任何影响，家人也就没在意。

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【小白养生|若身体出现4种表现，积食或已来临，孩子吃零食要“见好就收”】可就在近段时间，珍珍开始变得不爱吃饭，出现厌食、挑食的现象，还老说自己肚子很饱，开始家人以为是珍珍零食吃多了，才导致的厌食，可把零食藏起来后，珍珍还是没胃口，还总数咳嗽，后来两天还发烧了，带去医院检查才知道，孩子零食吃多了，造成了积食，积食引起孩子感冒发烧，作为父母竟然都不知道。
积食大多是由于饮食不当引起的，食物在脾胃中无法消化，时间久了会损伤脾胃，从而造成积食，孩子的脾胃相对稚嫩些，更容易引发积食，积食会导致食物无法消化，孩子吸收不到营养，生病不说，甚至会影响成长发育的，所以家长一定要注意孩子的身体状况，如果有积食，要及时处理。
孩子吃零食要“见好就收” ，若身体出现4种表现，积食或已来临
1、面色蜡黄暗沉
一般情况下，孩子的脸色是红润光亮的，看起来非常粉嫩，但孩子脸色出现蜡黄暗沉，眼袋发红，鼻梁发青时，极有可能是孩子已经积食了。

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2、食欲不振
孩子处于生长阶段，平时需要大量的食物补充能量，如果到了饭点却没胃口，还各种找理由，很难喂饭时，多半是孩子积食了，因为积食会让肚子有饱腹感，孩子食物消化不掉，就会出现没胃口，挑食厌食的情况。
3、腹泻，便秘，腹胀
孩子出现积食，会导致脾胃负担加重，会影响到肠道系统的运化，肠胃消化不良，就会出现便秘或者腹泻的情况，并且积食会导致肠胃中出现大量细菌，这些细菌会形成气体，就会感觉到腹胀，放屁多。

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4、舌苔白腻、肥厚
正常的小孩舌苔是红润薄嫩的，呈淡粉色，倘若发现孩子舌头变得肥厚，舌苔上出现一层白腻时，很有可能是积食了，此外，积食还会让孩子产生一股酸臭的口气。
帮助孩子健脾消食，日常生活中做好3件事，积食没了，长高个
1、吃消食食物
孩子积食，可以通过吃些消食的食物进行改善，效果也比较好，可以在家中备些猴菇蛋白锌，里面含有4种天然消食材料，山药、猴头菇、生物蛋白锌、柠檬，具有开胃消食，健脾益胃的作用，其中山药是保护胃黏膜的，猴头菇克促进肠胃蠕动，柠檬开胃，生物蛋白锌提高孩子食欲，促进身体营养吸收，积食没了，个子也长得快！

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2、坚持运动
经常运动的孩子，积食的发生率会下降很多，因为运动可以增强人体抵抗力，促进肠胃消化，加快新陈代谢，对孩子消化和身体成长都是很好的。

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3、调整饮食
孩子消化不好，就会引发积食，日常饮食要以清淡类型为主，可以给孩子吃些促进消化的食物，比如小米粥、山药粥等，营养价值高，还能健脾胃，像零食、油炸食品、甜腻食谱要少吃，是不利于孩子消化的食物。