谢邀，我个人是这样的:饮食中维持高蛋白，训练强度和频率增加后，饮食中蛋白质要在增加会需要吃很多，于是我买了蛋白粉。个人用的myprotein的减脂蛋白粉，双巧克力味，用牛奶摇，巧克力牛奶的味道
■网友的回复
蛋白粉就是运动后加蛋白。我来普及一下糖 蛋白 脂肪这三种成分。妹子怕长胖，长胖的原因就是吸入了过多的糖和脂肪。而蛋白质除了形成肌肉之外并不会大量存储在体内。所以按量吃蛋白粉是非常安全的。举铁前后吃没有任何问题

• 中天北城项目规划的教育资源怎样
• 小区恶邻不文明养狗，早上一大早将狗拴在楼门口，狗叫吵醒整栋楼，该怎样对待这样的邻居
• 怎样从零开始学习画插画
• 经常出差的人怎样找女朋友
• 怎样更好的简化自己的工作和生活呢
• 怎样看待在大学里埋头苦学的一帮人
• 雅思口语怎样在一个月左右迅速提高?
• 怎样看待北京理工大学良乡校区肝糖元教师节晚上宿舍灯光阵型工作人员公器私用趁机表白
• 北京人怎样反驳「北京考生高考只要考400分就能上清华北大」的谣言
• 中国的四大直辖市在国外知名度怎样