【为啥做平板支撑的时候手会酸得支持不下去】

对镜子自查是否标准。手臂与地面不垂直会导致手酸。撅屁股和塌腰也会减轻腹部训练的强度。如果题主是手腕支撑的话，可以改成图中得方式，保护手腕。
■网友的回复
可能是太胖…
■网友的回复
姿势不对，感觉到腹肌累的时候才是对的
■网友的回复
我感觉手不会酸啊，平板主要练腹肌的
■网友的回复
肌肉太多，密度太大，压的胳膊疼。

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