去健身房请私教的时候怎样判断其是不是专业单单看题主给

单单看题主给的参数，167cm，55kg是挺正常的体重啊，为什么要减脂呢？小技巧1：见面握手请主动握手，别不好意思，通过握手你可以了解对方手的粗糙程度。一般来说，掌指关节处极容易生茧，茧的分布重灾区在中指和无名指，若小指的指腹和大拇指内侧虎口部分有茧可以证明训练者很刻苦。你可能心里会想：老娘摸得出来就怪了！TM什么套路！我把话说完，你握了手之后依旧没有直观的评价，你可以借口说：“哇，教练你的手好粗糙，平时常练吗？”这个时候人的正常反应会自己张开手掌，你就可以仔仔细细看他的掌指关节，小指指腹啦。小技巧2：多裂肌 ”那个，我去医院吧医生叫我多锻炼多裂肌，我不懂请问啥是多裂肌捏？“开场问这块肌肉，直捣黄龙。多裂肌属于背部深层肌群，在竖脊肌下面，多分布于胸椎与腰椎上，是保持脊柱稳定的”钢索“，如果对方只是”销售“那么他只会跟你扯竖脊肌、腰方肌什么的，多裂肌比较冷门。同理也可以问”胸锁乳突肌“、”肱肌“什么的冷门一点的肌肉。小技巧3：观察他的饮食作为一个教练，首先对自己是有要求的，或者说以前对自己有要求。一个常常锻炼的人，他的饮食会有一些习惯，比如避开高脂高糖、深加工食品。看一个教练水平如何，观察其饮食也是个切入点。严于律己，是任何职业人的职业操守。很多人说自己喜欢健身，是爱好是兴趣，但是如果将其作为职业，那么健身就是工作，得敬业。小技巧4：说话是否极端化很多教练为了销售喜欢给你一个“小目标”，比如一个月出马甲线、一个月出胸肌中缝等等，太绝对太武断。还有一些动作他会告诉你脚尖不要过膝盖、不能憋气等等。片面化的、绝对的观点都应该保持警惕，多多斟酌。话锋转一转，极少基本要领必须绝对化要求，比如无护具三大项里面，只有深蹲握杆可以使用半握，卧推硬拉都要全握，这条针对男生。小技巧5：看他屁股屁股练得好不好，极大程度反映训练者会不会练。不说那么多废话阐释为什么，记住这条就好。隔着裤子也看得出翘不翘。
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认真的回答一下这个问题，如果你要请私人教练最先开始的判断有四种，尽量离以下四种教练远一点，
1、硬的像棒槌，肌肉再发达，手臂不能后绕，劈个腿下不去一半，请你离他远一点，这一点男教练比较明显。
2、拿不起一般重量哑铃的教练，s体型看着又软又好，但是做不了重量练习，请你理她远一点，这一点女教练比较明显。
3、喜欢跟你搞暧昧的教练，一定、必须离这种教练远一点，太喜欢用感情牌拉长线了，一般都会藏私。
4、一口承诺你，一个月肯定能减多少斤或者一定时间内一定能达到怎样的定量标准，离他远一点，他在骗人，哪怕体重、身高相同，150斤的人体脂不同，体内各种身体内分泌，身体条件，锻炼习惯等等等等都不相同，没有一个外人可以看你一眼就做出这样的保证。
不管你是处于什么目的健身，这四种教练都不要请，然后一般私教都是专门做过话术训练的，第一次见面谈几句很难看出真实的水平，但按照前面四条也不难选好一点的教练，有不错柔韧程度的男教练，肌肉线条不错的女教练，如果遇上了，不要犹豫直接请就好。
另外讲一点其他话题，男生健身一定要有柔韧的辅助训练，否则时间一长变成死肌肉不说，你的柔韧太差意味着有不少肌群你根本锻炼不到，女生锻炼的时候尽量找女教练吧，虽然异性相吸，但是我们现在的健身体系对女性生理结构和相对应的合理锻炼方式关注太少，女教练自己的经验会多一些，当然不排除你运气好的话，有些男教练可能也不错，但这个实在不好说，运气成分巨大。
【去健身房请私教的时候怎样判断其是不是专业】 女孩子如果没有运动基础，不要急着上重量，先从轻量大众运动开始，比如瑜伽、普拉提。
最后就是吃的，不管男生、女生，蛋白粉都可以吃，但如果你不是专业健美的的，完全没有必要跟着严格的健身餐走，只要保证热量差，相对清淡一点就可以，这里重点还是女生，尤其不要吃那些严苛的健身餐，教练有时候会为了短期效果鼓励你吃，一定要谨慎，女孩子体脂率一般低于18%就会有各种问题接踵而来，营养不良，长痘痘都不是事，就连大姨妈爱来不来都不是大事儿，对自己负责一点，你要的是健身不是伤害。
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根据自身的消费水准已经自身的需求判定。金钥匙健身发展有限公司