怎样通过运动瘦脸说的对，马拉

说的对，马拉松运动员没有胖的，连颊脂垫都练没了。最瘦脸的不是运动员，而是…算了，不提也罢。
■网友的回复
多数脸胖都是因为全身都胖，可以做一些减肥运动。

游泳运动
说到运动，游泳是一定需要的，春季一到夏天就要快到了，虽然说减肥了能够更好的进入游泳馆，其实利用游泳就能够就可以帮助减肥，因为在游泳的时候整个身体都是的筋骨都打开了，在游泳的时候四肢都在运动，这样对帮助减肥是非常有好处哦！

变速跑步
跑步能够减肥，但是单一的跑步方法还是不能够完全减肥呢，跑步其实是可以进行变速，跑步的时候进行变速的运动能够让身体在不同的速度中得到不同的燃脂效果，这样相对单一的跑步效果是更好的！

跳绳运动
【怎样通过运动瘦脸】 说到跳绳不知道有多少会进行这个运动项目呢？其实在进行运动项目的时候身体是燃烧脂肪特别快的，因为在进行跳绳的时候整个身体都是会运动起来，在跳动的时候身体的血液是会得到很好的流动，这样对帮助减肥是非常有好的效果！每次跳绳时间坚持在30分钟，充分的燃烧身体的脂肪！

俯卧撑运动
有人说这个运动是针对男性朋友的运动，其实俯卧撑运动男女都是可以进行的一项运动，在进行俯卧撑的时候手臂和背部的脂肪都是能够得到非常大的燃脂效果！每次俯卧撑运动坚持15-20分钟。
不过也有一些脸大脸胖和脸上的咬肌有关，还有一些则是婴儿肥等问题，身上不胖，而仅仅是脸胖，这就需要一些更专业的瘦脸方法了。
■网友的回复
不要相信运动可以单独瘦脸，跑步、跳绳、游泳、爬山等有氧运动，都是全身性的减肥，不能单独瘦脸的，唯有瘦脸针、吸脂和骨骼手术。至于哪种适合你，需要找医生面诊。
■网友的回复
可以按摩瘦脸啊，想要方法的可以发给你们
■网友的回复
有什么运动可以瘦脸呢？我脸挺大的，肥嘟嘟的，你可有好的方法治我？
我有一个方法治脸大，那就是狠狠的掐一掐啊！当然纯属玩笑。这个问题来自公众号后台昵称为【年轻人】的留言。脸大想通过运动的方式瘦脸，方法一定可行，但并不是你想要的那种局部减脂。
如果我们平时注意观察身边的胖纸（子），发现一个共同点，脸盘子也不小，肥嘟嘟的。当然胖纸的体型也是身宽体胖的，说明脂肪堆积到了身体的各处，并不是只胖脸，或者只胖腹部。身体脂肪堆积并不是受我们的意志控制的。同样减脂也不是受我们的意志控制的，想减那里减那里并不现实，这可不是BBK点读机那里不会点那里！也就是说不存在所谓的某种运动专业瘦脸一说，本质上只瘦脸其实是局部减脂的说辞。我们知道其实并不存在所谓的局部减脂。
为什么说不存在局部减脂？我们可以反过来验证一下，所谓的局部减脂，一般而言就是对应的部位做运动，比如说如果想减掉腹部脂肪，那就多做仰卧起坐、卷腹和举腿等等腹部动作，但这些动作可以很好的减脂吗？为什么你的腹部动作没少做，腹部减脂却收效甚微！实际上脂肪的消耗是全身的，特定部位的身体运动只能帮助减少全身的脂肪，缩小脂肪细胞，增大增强特定部位的肌肉。卷腹这些动作并不能对腹部减脂有多大帮助，反而可以增强腹部肌肉，也就是腹部就要可以练强壮，也就是腹部增肌！同样的，就算我们拍打自己的脸，也无济于事！
继续谈谈为什么不可以局部减脂，当身体缺少卡里路开始分解脂肪的时候，并不会为了获得额外的能量而转向肌肉工作最多的区域。身体从那些脂肪细胞分解获取能量，一般来说被先天基因设定好了。虽然大量的肌群刺激也会燃烧一定的卡路里，腹肌相对于其他肌群是一块比较薄的小肌肉群，其实无论你做多少腹部动作，也不会消耗太多的卡路里，实际上有时候还不如你用相同的时间简单地走路所消耗的能量。其他肌群（当然也包括面部肌群）实际上也是类似的道理！
相信你一定看到施瓦辛格等一些健美运动员分享他们的刷脂经历，一定是先力量后有氧，持续有氧燃烧多余的脂肪，进一步降低体脂。当然这一招也可以瘦脸，实际上当你的身体脂肪总体在下降，脸上的脂肪也会被动员了。这就是健身者脸的轮廓显得硬朗的原因，去除了脂肪的圆润，当然就剩下脸部自然硬朗的线条了！