谢邀。很多人都有这样的问题，给一个建议，去跑步吧，刚开始跑步的时候可能会累甚至会排斥，但是只要咬牙坚持过那二十分钟，后面的二十分钟你会感觉每一个细胞都在叫嚣欢乐，跑完之后洗个热水澡或者泡泡脚，有时候心理上的烦恼可以在身体上找回来，希望对你有帮助。
■网友的回复
谢邀～ 送你奥秘心理学心法。1.永远不要可怜自己和警惕你自己可能正在可怜你自己。所有可怜自己的情愫日后都会化成毒素来毒害你。2.不要爱自己，因为你就是爱。3.尽你的所有的觉知，拒绝一切假的，因为你永远所拥有的唯一，那就是真实！你不必急着了解或者想象。就当它是咒语默念下它就行了！就在某个片刻它会发生的！！

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