奶豆育儿|其实不是一个人在“战斗”，肚里宝宝也很疲惫，孕妇熬夜玩手机《2017年中国青年睡眠状况白皮书》中指

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《2017年中国青年睡眠状况白皮书》中指出，有25.1%的青年，认为晚上才是自己的时间，他们“不想结束这一天” 。
从前的小村庄太阳落下去，整个世界都浸入了黑暗，而如今，夜晚的灯光把城市照的灯火通明。
随着现代科技的发展，熬夜似乎成了每个年轻人的常态，不管是工作还是休闲，每个人的睡眠时间都被推迟了。

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孕妇熬夜玩手机，其实不是一个人在“战斗”
小孟怀孕6个月了，已经没在上班了，在家养胎待产。整天在家没什么事情，白天可以睡到很晚起，晚上也经常熬夜。

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小孟觉得没什么，因为自己白天也睡觉，没怀孕之前也经常熬夜。直到快待产了，妈妈来帮忙，妈妈看小孟大半夜还不睡觉，把小孟批评了一顿。
妈妈说：“你现在熬夜，你以为是你自己的事情吗，肚子里的孩子也跟着遭罪呢！以后有你闹的。 ”

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小孟没想到，自己熬夜玩手机原来不是一个人在“战斗” ，宝宝也在跟着自己“遭罪”啊。

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宝宝真的和妈妈一起在熬夜吗
肚子里的宝宝在发育过程中大部分时间都在睡觉，宝宝在30周左右也会形成一个40分钟左右的睡眠周期。
虽然宝宝处于睡眠状态，但是孕妇熬夜是长时间保持一个姿势，而且情绪不是很稳定的一个状态，宝宝想休息也会受到影响。

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孕妇熬夜的危害
1）对宝宝发育有不利影响
孕期妈妈熬夜，发生胚胎停止的可能性比不熬夜的妈妈概率高167.2% 。
熬夜对任何人都是有伤害的，对孕妇更是。持续性地熬夜，对自主神经和内分泌都有很大的危害。
尤其是肚子里的宝宝，需要夜间的沉睡去分泌生长激素，去长身体。
2）对宝宝出生后的睡眠有影响
【奶豆育儿|其实不是一个人在“战斗”，肚里宝宝也很疲惫，孕妇熬夜玩手机】我收到过很多私信，也看过许多的贴子，都是妈妈在诉说自己的“辛酸史” 。
这些妈妈们每一个都在呐喊：“怀孕的时候别熬夜！别熬夜！不然你就会生出来个夜猫子。 ”

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这位妈妈就分享了自己孕期熬夜的经历，宝宝其实在妈妈肚子里还有一些对时间和作息的感知的。

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3）宝宝免疫力比较低
女性在怀孕期间经常熬夜，不止自己的免疫力会下降，宝宝出生后，抵抗力也比其他孩子低。
孕妇熬夜玩手机，真的不是一个人在“战斗” ，会影响宝宝出生后的睡眠的。

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了解到了妈妈们熬夜的不良影响，学会保证自己的睡眠质量就成了接下来的“大事” 。

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孕妈如何改善睡眠质量
建议每天孕妈睡眠时间总和在十小时左右，最好在晚上十点之前进入睡眠状态。