快乐育儿分享|家长听了大夫3个建议，半年猛长8公分，7岁女孩一年没长个家长们都想孩子们吃的香

家长们都想孩子们吃的香，有食欲。可是如果孩子不爱吃饭咋办，喂饭很困难，孩子就是不吃，可把家长给愁坏了，很多家长都扎堆讨论孩子不吃饭的问题，最终也没能得出一个统一的结论，凡事有因才有果，孩子不爱吃饭，肯定是有原因的，找到原因才能对症解决问题。

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7岁的欣欣最近一年都没怎么长个，她是全班最矮的孩子，欣欣妈妈可愁坏了。据欣欣妈妈说，孩子最近一年吃饭特别少，以前很爱吃饺子，但最近一年最多一次是吃了不到3个饺子就说饱了，眼看着身边同龄的孩子都噌噌长，但欣欣却停滞不前，妈妈看在眼里，急在心里。
半年前欣欣去社区里打疫苗，正好是个老中医坐诊，他看到欣欣之后问欣欣妈妈孩子是不是平时不爱吃饭，欣欣妈妈顿时来了兴趣，把欣欣最近这一年的表现都说了一遍，老中医又看了欣欣的舌苔说，孩子这是缺锌缺钙，钙和人的饮食欲望有着很大的关系，平时多吃点复合酸锌钙，注意饮食，慢慢就好了。

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家长做好这3事，助消化补钙质，孩子长个高
1、多吃复合酸锌钙
给孩子吃饭的时候，一定要注意营养搭配，孩子虽然对于炸鸡汉堡这一种高热量高能量的食物比较感兴趣，但是这种食物最不利于孩子的消化，长时间的吃，这种食物会对肠胃造成负担，可以规定给孩子吃这类食物的时间，尽可能给孩子吃一些新鲜的瓜果蔬菜。除了饮食调理外，日常要多吃些复合酸锌钙，补充孩子成长过程中所需要的钙质，胃口好了，骨骼也生长了，孩子自然健康的长高。

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2、吃饭七分饱
年龄较小的孩子是没有自制力的，对于吃饱更是没有概念，家长一直喂的话，孩子也会一直吃，有时遇到自己爱吃的食物，尽管已经很饱了却还要继续吃，如果经常让孩子吃太多食物的话，就会损伤孩子的脾胃，家长一定要注意控制饮食的用量，让孩子吃到7分饱是最好的，中医常说：“若要小儿安，七分饥与寒” ，这也是很有道理的，七分饱让孩子的脾胃有运化和休息的空间，能够起到保护脾胃的作用。
【快乐育儿分享|家长听了大夫3个建议，半年猛长8公分，7岁女孩一年没长个】3、饭后多运动
让孩子养成运动的习惯也非常重要，运动能够促进孩子的肠胃蠕动，家长可以选择在饭后半小时带着孩子出去散散步，走走路，多运动不仅是预防积食和缓解积食，对于孩子身体各方面的发育都有很大的好处，能够增强孩子的身体素质。