这种现象是正常现象，但是不建议你经常做
全身各处的正常关节之间都有个空隙，叫做关节腔。里面的空隙充满着液体，正常的时候关节的两面靠液体吸在一起，保证我们的关节润滑地工作，当关节受到拉或者折的时候，关节腔中间出现了一个明显的腔隙。周围的气体就急速向腔隙内扩散，与液体一起，发出清脆的响声。这就是我们听到的咔咔声。
如果这个拉或者折的过程中超过了他的正常范围就容易出现损伤
而在完成拉或者折的过程后会时循环和关节的润滑更流畅就是你说认为的很舒服，不属于自虐心理，属于习惯的一种吧
【为啥觉得腰部颈部骨头咔咔响很舒服】 希望我的回答对你有帮助

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