爱吃甜食是身体内的“糖瘾”在作怪。想吃东西时，你要正确分辨是身体缺少能量还是只是嘴巴寂寞。通过膳食纤维的摄入，调节你的肠道内平衡，自觉管住嘴，拒绝“糖瘾”胖。既然你是想通过运动达成塑形的效果，就得管住嘴迈开腿。国际健身行业通用的KGB体型管理三部曲，是从热量摄入、运动健身、健后恢复三个核心环节，全面系统地介入体型管理，帮助达成塑形目的。
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饿了肯定要吃东西，多正常，不过你就不能吃点代餐果腹的东西么？燕麦，玉米，香蕉等等，你得先确定自己经得住诱惑，要不然就不要减肥，没意义。可以看看的另外一篇问答为什么很多闹着减肥的女生却一直没成功过？ - 坚持
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尽情的吃。
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馋癌晚期

• 1999年时你在做啥
• 每天工作学习十几小时，睡眠六七小时的高效人士就不累吗
• 每天花费八小时或以上，在 15 - 20 天内能学会或完成的事有哪些
• 你曾经的梦想是啥你现在又在做啥
• 北京的你在做啥
• 北京站到北京西的火车开通，车次现在每天只有一班，这样设计会不会浪费铁路资源
• 那些每天起早贪黑刻苦努力的人就不困么
• 怎样看待清华大学官博发布清华学生的作息表，每天只睡5小时?这种作息方式是否在透支身体
• 有啥可以保持每天好心情的方法
• 每天工作那么辛苦，那么晚，究竟是为了啥