这里说健康|美国心理学家教你5招拉近与孩子距离，孩子青春期妈妈幸福感最低在平时与学生家长或朋友们聊天的过程中

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在平时与学生家长或朋友们聊天的过程中，我常常感觉到妈妈们对孩子进入青春期有种如临大敌的气氛。
我的两个孩子还没进入到这个时期，但最近我读到的最新研究证明，孩子步入青春期之后，才是妈妈们情绪最崩溃的时候，今天和大家分享一些相关的案例。
和青少年互动比照顾婴儿还累
美国一位44岁的妈妈AndreaScher就在电台上坦言，虽然自己的大儿子才10岁，她却觉得自己仿佛又回到刚生下孩子那段时期的状态。
当初她患上了产后抑郁症，靠着服药和心理疗法好不容易康复，甚至在第二个儿子出生后她还庆幸抑郁症没有复发，但如今她又陷入了焦虑症的挣扎中，甚至比当时产后的情况更加严重。

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以前是担心一个婴儿的睡眠和饮食，但这些还在自己的掌控之中。在孩子长大后，她一方面要考虑给孩子更多的自主空间，另一方面又怕过度放任让孩子行差步错，比如每天他玩手机游戏的时间以及是否应该监督孩子的网络行为。
这种纠结的心理让她的焦虑症再次发作，整夜整夜地难以入眠。
“凌晨三点，我脑海里还在担心孩子的学业和心理健康，他现在很多事情想自己做决定，而我没法完全撒手不管。我控制不住内心满溢的对未知的恐惧，以及害怕自己没有能力成为一位好妈妈。 ”
荷尔蒙改变的不只青少年
美国亚利桑那州立大学心理学教授SuniyaLuthar ，在《发展心理学》(DevelopmentalPsychology)期刊上发表的最新研究指出，在教养孩子的过程中，最让妈妈感觉崩溃、患忧郁症高风险的阶段，就在孩子的“青春期” 。
该研究调查了2247名受过良好教育的妈妈们，她们的小孩年龄跨度从婴儿到成年阶段。通过访谈调研妈妈们的心理健康、育儿经历以及对子女行为的看法，研究人员发现，跨入青春期的最初几年是妈妈认为最困难的时期。
在这段孩子成长的过渡时期，她们经常会感到孤独、空虚以及对自己母亲角色的不满。
另外和婴儿妈妈相比，青少年妈妈的幸福感最低，承受的压力也更大。

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一位妈妈坦露自女儿11岁起，她就会感到莫名悲伤和烦躁，因为她不知道该如何帮助女儿适应学校生活或解决和好朋友之间的矛盾。
即便她付诸了行动，女儿也会怀疑她的做法对不对，或者认为她安慰不了自己，那太令人伤心了。曾经自己因为孩子放弃了事业，孩子还小时觉得自己为人母很满足，现在只觉得毫无成就感和压力倍增。
孩子进入青春期后，受到迅速激增的荷尔蒙影响，他们对情绪的感受会更加强烈。当最亲近的人给予他们负面评价时，他们会为了证明自己采取一些比较偏激的行为。
在孩子建立自主感的过程中，父母经常觉得被拒于千里之外，这就导致孩子幼时和父母间的拥抱和亲近被白眼与不屑所取代，现实的落差让父母觉得养育青少年不像养育小孩子那样有成就感。
然而多数的妈妈对于孩子这种行为上的剧变毫无心理准备，就如SuniyaLuthar所言，很多妈妈没有意识到，最难过的分离不是孩子离家独立的那一天，而是孩子心理上脱离开妈妈的那一刻，情感上的抽离，才是真正打击到妈妈们对自己为人母角色的痛点。

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与此同时，妈妈们也有自己的情绪要消化。
加州大学旧金山分校医学院的精神病学家LouannBrizendine博士表示，大多数女性在42岁之后雌激素和孕激素的水平开始下降。