每天洗头的人，头皮和头发发生了啥变化一天一洗，长

一天一洗，长久下来头发会变细，一般不建议一天一洗的。楼主这种情况调整一下，少吃辛辣油腻刺激食物，多运动，不要熬夜就行。坚持下去会有改善的。洗发水可以选用针对油性发质的洗发水，随便一个就行，还有就是楼主是否有掉发的情况，这很重要，如果有脱发的情况，可能就要用药了，可以加群一起交流。