妈咪参考|该“多吃饭”还是“多喝奶”?家长不必纠结,1岁多的宝宝( 二 )


2)6-12个月:每日奶量为800ml+适量辅食
3)12-18个月:每日奶量为700ml+适量辅食
4)18-24个月:每日奶量为600ml+适量辅食
妈咪参考|该“多吃饭”还是“多喝奶”?家长不必纠结,1岁多的宝宝
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扩展阅读:三餐可以这样安排
《中国居民膳食指南》建议:宝宝1-2岁时 , 身体的一多半的能量 , 都是通过辅食来补充的 。
妈咪参考|该“多吃饭”还是“多喝奶”?家长不必纠结,1岁多的宝宝
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虽然奶营养很高 , 但辅食却能给宝宝提供能量 , 支撑宝宝每日的消耗 。 所以1岁后 , 辅食是很重要 。
12-18个月:宝宝奶和辅食的占比应该是1:3 , 辅食的食材选择应该尽量多元 , 烹饪方式以蒸、煮、清炒为主 , 少放调味品 , 尤其是糖、盐、油 , 一定要控制用量 。
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时间上 , 可以按照大人一日三餐的时间给宝宝吃 , 在两餐间隔 , 给宝宝喝一些奶作为“加餐” 。
保证每天奶量不少于500ml , 另外还可以给宝宝吃一些水果 , 来补充维生素 。
糖果妈妈今日话题:你觉得宝宝一岁以后应该“以奶为主”还是“以饭为主”?
我是糖果妈妈 , 一个学习成长型的宝妈 , 专注孕产和育儿 , 想要轻松养娃别忘了关注 , 糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑 。