育儿思|医生分享：简单5招，让孩子长个少生病，别不把小宝宝积食当回事引言：宝宝的饮食质量

引言：
宝宝的饮食质量，是所有家长关注的重点。随着生活水平的提高，现在的孩子越来越“娇贵” ，吃的也是越来越好。
但是让家长们困惑的是，宝宝的体质反而相较于从前缺衣少食的年代更差了，还很容易生病，不是风寒感冒就是消化不良，这是咋回事呢？

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孩子天天生病，宝妈要崩溃了！医生支招，做到这五点，疾病远离孩子
生活案例：作为90后新手宝妈，莹莹为双胞胎女儿操碎了心，人家都说女儿是爸妈的贴心小棉袄，莹莹的两个女儿却总是“麻烦”不断。
两个女儿六个月大的时候，身体就像开启了什么机关，不断地生病。
最开始还只是些许感冒发烧，后来开始犯鼻炎，发烧甚至变成了肺炎。为了照顾孩子，莹莹只能辞职在家，三天两头的带着孩子往医院跑。
无论是吃药还是打针，都没起到太好的作用，并且对孩子的身体也不是很好，在亲朋好友的建议下，莹莹尝试寻求中医的帮助，经过这五种方式的配合，两个孩子的身体居然真的开始好转了！

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首先我们要了解，孩子生病的原因：一般来说，孩子易生病，多半是因为积食。
积食，就是我们常说的，吃多了，但是不消化。
对于孩子来说，脾胃虚弱是导致他们积食的最主要原因，脾胃虚弱的孩子，消化系统发育不良，难以分泌足够的消化酶，导致消化能力降低，孩子出现积食症状。
积食带来的最大问题就是会降低孩子的肠道屏障功能，对孩子身体有危害的肠毒素和过敏原，会穿过大肠黏膜进入孩子的体内，导致孩子生病。

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想让孩子少生病，家长们可以通过以下几种方式来解决孩子的积食问题。
给孩子戒夜奶
夜奶是最容易伤害孩子脾胃的，尤其是睡前给孩子食用奶粉。如果担心孩子会饿，可以逐渐减少孩子吃夜奶的量、缩小夜奶容器，或者是提前吃晚饭的时间。
【育儿思|医生分享：简单5招，让孩子长个少生病，别不把小宝宝积食当回事】控制孩子的食量
莹莹的孩子之所以积食，很大一个原因就在于每顿饭两个孩子都吃得饱饱的，肚子都挺起来了。
对于小朋友来说，应该尽量少食多餐，也不要摄入过多肉食。

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定时帮助孩子化解积食
家长可以学一些推拿手法来帮助孩子缓解积食，比如摩腹捏脊，这类推拿手法比较简单，容易上手，效果也不错。
因为消化系统发育不完全的原因，孩子积食是常有的情况，因此最好隔几天定时给孩子消食。

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随时关注孩子的消化情况，判断孩子是否积食，家长可以通过以下情况来判断孩子是否积食：
眼屎增多，眼睛水肿；
晨起时口中有异味，口臭明显；
腹胀，伴有发烧现象；
睡觉常打滚；
舌苔变厚，出现“地图舌” 。
准备帮助孩子强健脾胃的食物
芡实、白术、鸡内金等食物，都可以帮助宝宝化解积食，强健脾胃，在煲粥的时候宝妈们可以适量加入，帮助孩子消食。

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结语
老话常说， “能吃是福” ，但是对于孩子来说，多吃不仅不是福气，还有可能加重他们的身体负担，导致积食易生病，因此家长们一定要注意调节好孩子的饮食习惯，尽量少食多餐，定期帮孩子消食。