撸铁小狂魔|腹肌和马甲线全套都有，你也可以，刘涛晒体重逼近120 导语：现在是一个全民健身的时代

导语：现在是一个全民健身的时代，越来越多的人注重健身这一件事情，尤其是明星们。我们经常在明星的社交平台上看到他们的各种健身照，大家都非常羡慕明星们的好身材。你是否也想拥有呢？可能你觉得不可能，其实只要我们行动起来，一切皆有可能！

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说起刘涛，大家应该对她都非常佩服了，因为当初刘涛的老公王珂破产时，刘涛并没有像很多女明星一样选择离婚，而是选择帮老公渡过难关。在宋丹丹的帮助下，刘涛再次复出，在娱乐圈里一路走的也是比较顺利的。

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如今的刘涛不仅是在演戏方面，还是在歌唱方面，都越来越受到大家的欢迎。刘涛温柔知性的样子，成为了“中国好媳妇”的代表。如今的刘涛更是加入了直播带货这一股浪潮当中，靠着她一直以来的好人缘，也吸引了不少粉丝，直播带货也是做得风生水起。

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我们也经常在刘涛的个人社交平台上看到刘涛晒自己的健身照，而且刘涛在直播间里还曾经空手道倒立，这些都是刘涛长期健身的结果。每一次看到刘涛分享的健身照片，看到全身的肌肉非常紧实，而且还有清晰可见的马甲线，大家都非常羡慕她的好身材。
但是当刘涛在自己的微博上晒出自己在体重机上的数字时，大家都大吃一惊，居然是59.3公斤，逼近120斤，这在明星界应该实属少见了吧，在大家的印象当中，明星的体重应该都是不过百的呀，没想到刘涛这么好的身材居然能够达到120斤。

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为什么120斤的刘涛看起来却这么瘦呢？有一句话是这样说的：抛开体脂率谈体重，都是耍流氓。虽然刘涛的体重达到了120斤，她的体脂率确实非常低。为什么刘涛能够做到如此呢？我们来看一下刘涛平时的健身，真的可以堪称一个“狠人”
其实刘涛在之前的时候，身材也并没有这么好，最重的时候居然达到了141斤，不过如今的刘涛蜕变的越来越完美，这一切完全归于自律的生活。在刘涛的个人社交平台上，我们发现刘涛可以做很多动作，比如深蹲、卧推、腰腹锻炼等等高难度动作都能一气合成，而且如今的刘涛气色也越来越好。

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在平时的时候，刘涛也是解锁各项运动技能，比如普拉提、空中瑜伽、拳击，就连双截棍，刘涛也是玩得很溜。所以如今的刘涛身材变得越来越好，整个人看上去也越来越年轻。
可能很多人看到这些之后会表示他们是明星，有足够的时间和金钱来进行健身，而且还可以进专业的私教。其实健身我们不需要找任何理由，在家里同样也可以健身，只要我们行动起来好身材中不属于你。

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如果你也想要拥有好身材，今天小编为你推荐一款燃脂和塑形效果特别棒的运动——普拉提。因为普拉提现在越来越适合于大众化，而且它的燃脂和塑形效果相当于普通运动的3倍，即便是在家里也可以做，而且成本也是非常低的。
接下来小编为大家推荐3种简单入门级的动作，大家可以学着一起练起来：
动作一：站姿拉伸

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站在瑜伽垫上，脚踩拉力器的脚踏部位，双腿并拢，用手臂的力量将拉力器拉直胸前，在整个运动过程当中调整好自己的呼吸。