硬核妈妈|超实用！附孕检项目时间表，新手孕妈必备：孕期1-40周的注意事项谨慎能捕千秋蝉

谨慎能捕千秋蝉，小心驶得万年船——庄子
怀孕时喜事，全家人都跟着开心，但对于孕期的准妈妈来说，在高兴之余，也要多加注意。这份新手准妈妈必备的“孕期1-40周注意事项请查收，超实用哦~

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孕早期（孕1-11周）的注意事项
孕1周：此时的小宝宝还没有形成，而是以各自小蝌蚪和卵宝宝的状态，存在于爸爸妈妈的身体中。

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孕2周：准妈妈记得要及时补充叶酸，避免饮用浓茶。另外，如果家里有宠物，也要记得做好清洁工作，收拾宠物粪便的事情就交给准爸爸吧~
孕3周：孕妈可以适当远离人群密集的地方，室内也要勤通风，保持空气流通。
孕4周：准妈从孕早期时，就要养成规律的作息时间，早睡早起。
孕5周：孕妈尽量避免颠簸劳累，也尽量少弯腰。适当吃些核桃，促进宝宝大脑发育哦~
孕6周：一些准妈妈会出现妊娠反应，比如恶心、孕吐啦，孕妈可以适当喝点柠檬水缓解。
孕7周：孕早期时不稳定，孕妈和准爸爸也要避免在一起。同时也要注意勤换内裤，最好选择棉质的内裤，穿着透气又舒服。

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孕8周：准妈妈可以适当进行一些胎教，最重要是保持心情愉悦哦~
孕9周：如果条件允许的话，孕妈可以每天午休一小时，保证睡眠充足。
孕10周：有了宝宝后，准妈妈就要尽量避免化妆，护肤品也要选择纯天然、安全性高的。
孕11周：孕妈使用服用一些补品，具体可以听医生的建议。

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孕中期（孕12-28周）的注意事项
孕12周：准妈妈的饮食要注意，夜宵要尽量避免哦，同样也要适当运动。
孕13周：孕妈注意避免长时间站立和过于劳累。
【硬核妈妈|超实用！附孕检项目时间表，新手孕妈必备：孕期1-40周的注意事项】孕14周：准妈妈的饮食可适当吃些助消化的食物，避免便秘。

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孕15周：孕妈多加注意口腔卫生，预防口腔疾病的发生。
孕16周：记得学习如何数胎动，还是很重要的哦~
孕17周：饮食要学会控制，以免胎宝宝增长过快。
孕18周：准妈妈的肚子一天天大了起来，可以换上孕妇装了哦~
孕19周：孕中期时，会相对安全，可以外出走一走，放松心情，但避免劳累。
孕20周：每天可以外出散散步，保持运动。
孕21周：孕妈要注意保暖，特别是腹部和下半身。

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孕22周：准妈妈可以准备个孕妈枕，睡觉时很舒服~
孕23周：记得要少食多餐，水果蔬菜也要补充，缓解孕期便秘。
孕24周：当身体过于浮肿时，孕妈要注意钠元素的吸收。
孕25周：睡前可以让准爸爸帮忙按摩腿部，防止抽筋，同时也要注意补钙。
孕26周：准妈妈记得天天跟宝宝说说话，进行胎教哦~
孕27周：孕妈洗澡时，身边最好有准爸爸的陪伴。
孕28周：孕妇专用的内衣内裤，准妈妈记得要穿上哦。

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