洛阳游泳|蛙后罗雪娟教练张亚东访谈：蛙后罗雪娟教练张亚东访谈

_本文原题为：蛙后罗雪娟教练张亚东访谈
罗雪娟蛙泳水上动作
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罗雪娟是21世纪初中国女子泳坛乃至世界泳坛蛙泳项目的顶尖选手。 2004年8月17日，在雅典奥运会上罗雪娟以1分06秒64的成绩夺得女子100米蛙泳冠军，并刷新该项目奥运会纪录。
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关于选材
问：作为奥运会游泳冠军罗雪娟的教练，您在选拔和训练运动员时最关心运动员的哪些素质？
答：我觉得水感是很重要的方面，再一个就是运动员对技术的感悟。此外，在游泳项目上运动员的爆发力也非常重要。游泳运动员如果没有爆发力是不行的。当然，身高也是非常重要的，臂展、柔韧、协调性都是我要考查的指标。
问：那您对心理素质怎么看？
答：心理素质在前期选拔的时候是看不出来的，只有在训练过程中才能发现。心理素质不好的运动员会怕比赛，那就不行。相反，像罗雪娟、吴鹏、孙杨这些优秀运动员，通过一些高强度的训练，一到比赛就跃跃欲试，关键时候能顶得上去。
问：您从孙杨、罗雪娟两个人身上能看到冠军运动员最应该具备哪些东西吗？
答：霸气非常重要。有些优秀运动员我也带过，很优秀，但只能是全国冠军，成不了世界冠军，最多就是参加接力项目，说明他就是缺少霸气，如果有这种气势早就该是奥运会冠军了。

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关于成绩快速提高
问：您觉得这几年世界纪录被频繁地打破和提高是什么原因导致的？
答：我觉得训练理念整体的改变可能是一个方面，第二就是当时的浮力游泳衣（指高科技泳衣，编者注）出来以后，给人们的信心带来了很大的改变。有人说浮力游泳衣没了以后游泳成绩就会倒退，后来证明并没有倒退，所以我觉得是人们信心的改变。就像中国游泳一样，以前我们总是讲人种问题，但是奥运会男子的不断突破给我们带来了信心。
关于蛙泳的一些技术
问：您觉得什么样的运动员最适合练蛙泳？您最关注蛙泳的哪些技术指标？
答：蛙泳实际上是要求滑行能力好的运动员，再一个蛙泳确实是要求运动员腿的能力要强。当然手也重要，在中国往往忽视手上面的练习，而且蛙泳手方面的研究也比较少，比如有的运动员划手路线很小，但实际效果很好，所以我认为蛙泳最关键的点是手的内划和腿的蹬夹的时候。另外，蛙泳的蹬腿不是向后蹬的，是向后下方，这个是必须要的，看上去是向后蹬的，其实是腰动的过程。
问：高原训练被认为是双刃剑，您觉得高原训练最难把控的是什么？
答：主要还是强度的控制和量的控制。高原训练经常是练得不好的下来很好，练得好的下来不好，所以我认为关键还是在于下来后跟在上面时的衔接，这块儿做好了基本没有太大问题。
【洛阳游泳|蛙后罗雪娟教练张亚东访谈】问：您认为技术训练在哪个阶段发展是最重要的？
答：技术训练应该是从小开始，否则到了18、19岁基本就没有太多的改变的可能了。
问：那您最关注技术的哪些环节？
答：应该是协调，躯干和身体四肢的协调是最关键的。很多运动员在游的时候手腿配合是分开的，不能形成很好的配合。
问：怎么会出现这种分离的技术问题呢？
答：运动员在训练中经常会出现这种问题，像蛙泳出现一边高一边低。实际上这个时候就不要改技术了，就像我们写字一样，一个字写多了就不认识了，停了不写了，过一段时间再写又好了。所以一旦遇到这个情况，就不要再练了，越练会越没用效果，过一段时间就回来了。