两个方法亲测有效可以尝试:
【白天学习学不进去，晚上学习学的贼欢乐咋办?】 1. 营造漆黑环境。现在很多专业自习室都是这样的，全黑环境，留暖色台灯，然后学习，这样对你来说说不定效率就会提高。
2. 如果白天没有其他必须的事情，可以调整成自己喜欢的作息，我觉得让人脱发的不是熬夜，是作息不规律，没有足够的休息，打个比方，你去了美国有时差对吧，但是那个时候在中国是另一个时间了，一旦你在美国适应了，就不会有不适感，这就是因为你作息规律了。
以上两种是我觉得比较有效的方法，供参考。
■网友的回复
每个人效率高的时段都不一样，把大头/硬菜留到你最嗨的时候消化吸收吧！
不建议试着对抗你的天性，了解它，利用它，方为上策。

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