为啥睡觉前玩手机会影响睡眠

我今年四月份入手得kindle 真的没有买错,当然前提是你不能买了之后就搁置。看手机呢,信息爆炸的时代,睡觉前刷微博,一不小心就是2个小时。有的时候看微博搞笑排行榜还自己在被窝里面笑得到抽。可是呢大脑在晚上12点以后不休息就会越来越兴奋。最后就导致一般玩手机更加影响可睡眠睡不好。第二天起床多半都很累。看kindle的话一般你选择你喜欢看的文学内容。每天你按时上床看半个小时,其实很规律。一般到时见你就会想睡觉了,况且看书是吸收吸收知识啊~~进步的阶梯 建议你看kindle吧
■网友的回复
【为啥睡觉前玩手机会影响睡眠】 心中的感情,不分去留前后,心中的情感始终会留在心里。" ?