怎么样提高身体的灵敏度记得看@高科

记得看@高科写的《城市就是健身房》这本书中看到一句话，大致意思就是，好的身体素质并不是说你能举起多大的重量，而是能轻松完成各种动作。按你说的提高身体灵敏度。身体是非常奇妙的，提高灵敏度需要柔韧，心肺，也需要相当强的力量。你不妨好好看看这本书，应该对你有帮助的。