患有轻微腰椎间盘突出,无法持续剧烈运动,该怎样减肥

腰突患者最好的运动是游泳。没条件可以多走路。去年腰突后,每天晚饭后走五公里,恢复的还不错。至于减肥,主要是控制饮食,七分靠吃、三分靠动。