微创手术后，基本恢复了，指的是症状基本没了。并不是椎间盘恢复正常了。具体的建议要看看。片子才可以给出。
手术是消除或缓解压迫的症状的。不是解决椎间盘问题的，手术后椎间盘的问题还在，只是不压迫神经了，腰椎还是无法承受正常的负重。还需要继续进行对路子的康复。
■网友的回复
建议不要，这个不是骨折，长好了就好了，腰间盘突出是纤维环破裂，不可能恢复到正常水平的，不注意保护腰椎，迟早要复发。
■网友的回复
先把腰肌练壮，深蹲做颈前.带腰带
■网友的回复
【腰椎间盘突出，做过微创手术，现在基本恢复了，能练深蹲么】 现在恢复的如何了

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